寒いし風もキツイし・・・
ということで、土曜日は10時頃からポタリング
例の福祉会館登り
途中の20Mから30Mくらいの区間を行ったり来たり
フォームと踏み強度と心拍を注意して、あとは我慢とドSの狭間を行ったり来たり
登れないなりに少しづつ１M,、２Mと我慢が続いてきた。
と思う・・・。
でも、1時間や2時間こんな練習していても、本当は練習をサボっている言い訳に過ぎない面もあるが、まあ、当面続けていこう！
日曜日
今日は寒くなるという天気予報を信じ、8時過ぎまで熟睡
起きてみれば結構いい天気
でも風はきついし冷たいし・・・やっぱり寒いし・・
結局、買い物に行ったり本を読んだりして一休み
午後から、駅伝を見て少し奮発
着こんで1時間ほどジョギング
堤防に出ると向かい風で前に進まない
頑張ってヨットのように斜めになりながらイッチニーイッチニー
最近の「肥満」赤信号にショックを受け、会社帰りに少し歩くことにした。
無理しないで15分くらい多めに
これで痩せられたら、だれも苦労はしないのだろうが
無理しないでできる範囲で、努力努力
さてさて、今週はプレストさんの売り出し
娘にいただいたお年玉を握りしめ、さて何を買おうかな？
