どよ～レン織田フィ貸切

リスタート土曜レンin織田フィ貸切
コーチ陣は、りょうさん、こにた、まさこちゃん、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、河村クン、ミラクル

写真・動画はこちら→リスタート土曜レン織田フィ貸切20151003

10/20～織田フィが改修工事のため使えなくなる。ということもあり、織田フィ貸切練習会。
いつもの土曜レンは、多摩、埼玉、代々木公園の3か所ですが、今日は織田フィ1か所開催です

タレントの三原勇希ちゃんも参加してくれました


メダリストサポート


Mag-onサポート


集合～



BCT(ベースコントロールトレーニング)の原健介さんによるウォーミングアップ














ジョギング～


メインメニューは、1000ｍ×5～7本 or BCTチーム

BCTチーム





1000ｍチーム










三原勇希ちゃん1000ｍ4分30秒で5本～初めてのインターバルです







メダリストの島田さん


終わり


居残りトレ


勇希ちゃんと


宴







いいお天気　この時期としては暑かった
メダリスト、Mag-onの給水サポートのおかげで、暑いなかでも充実した練習ができました

ハーフやフルマラソンを控え、長い距離の練習が多くなってきますが
今日のようなスピードを上げて走る、動きを意識することは、フルマラソンを走るうえで必要な練習です。
1000ｍインターバルの組とBCTトレの組、キツ楽しく頑張りました