リスタート土曜レンin織田フィ貸切
コーチ陣は、りょうさん、こにた、まさこちゃん、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、河村クン、ミラクル
写真・動画はこちら→リスタート土曜レン織田フィ貸切20151003![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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10/20~織田フィが改修工事のため使えなくなる。ということもあり、織田フィ貸切練習会。
いつもの土曜レンは、多摩、埼玉、代々木公園の3か所ですが、今日は織田フィ1か所開催です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
タレントの三原勇希ちゃんも参加してくれました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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メダリストサポート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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Mag-onサポート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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集合~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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BCT(ベースコントロールトレーニング)の原健介さんによるウォーミングアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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ジョギング~
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メインメニューは、1000m×5~7本 or BCTチーム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
BCTチーム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp01.gif)
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1000mチーム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
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三原勇希ちゃん
1000m4分30秒で5本~初めてのインターバルです
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メダリストの島田さん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
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終わり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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居残りトレ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
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勇希ちゃんと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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いいお天気
この時期としては暑かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
メダリスト、Mag-onの給水サポートのおかげで、暑いなかでも充実した練習ができました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
ハーフやフルマラソンを控え、長い距離の練習が多くなってきますが
今日のようなスピードを上げて走る、動きを意識することは、フルマラソンを走るうえで必要な練習です。
1000mインターバルの組とBCTトレの組、キツ楽しく頑張りました
コーチ陣は、りょうさん、こにた、まさこちゃん、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、河村クン、ミラクル
写真・動画はこちら→リスタート土曜レン織田フィ貸切20151003
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10/20~織田フィが改修工事のため使えなくなる。ということもあり、織田フィ貸切練習会。
いつもの土曜レンは、多摩、埼玉、代々木公園の3か所ですが、今日は織田フィ1か所開催です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
タレントの三原勇希ちゃんも参加してくれました
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メダリストサポート
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Mag-onサポート
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集合~
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BCT(ベースコントロールトレーニング)の原健介さんによるウォーミングアップ
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ジョギング~
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メインメニューは、1000m×5~7本 or BCTチーム
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BCTチーム
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1000mチーム
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三原勇希ちゃん
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メダリストの島田さん
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終わり
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居残りトレ
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勇希ちゃんと
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宴
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いいお天気
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メダリスト、Mag-onの給水サポートのおかげで、暑いなかでも充実した練習ができました
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ハーフやフルマラソンを控え、長い距離の練習が多くなってきますが
今日のようなスピードを上げて走る、動きを意識することは、フルマラソンを走るうえで必要な練習です。
1000mインターバルの組とBCTトレの組、キツ楽しく頑張りました
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