もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～




ジョグ～ビルドアップ




カレ～


ちょ～久しぶりに、天気の心配なしでしたヨカッタ～
しっかり動き作り～ジョグ～ビルドアップ
短い距離のなかでも後半ペースアップして心肺や体に負荷をかけることで
いい練習になりますね。
お疲れさまでした～

カレーは。。。練習会に参加できない人でも大歓迎～
だいたい21:00くらいに行ってます　「だいたい」と「くらい」だから曖昧だけど