もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～のあと、赤坂御所
1周目ゆっくり。2周目は坂ペースアップ



カレ～


肌寒く感じたけど、走れば暑くなる。今はまだ半袖でじゅーぶんですね。
フルやハーフのレースが目白押しだけど、まだまだ暑いかも
走り出しのペースなど、無理ないように勧めたいですね。

来週もカレーかな
お疲れさまでした～～