リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。
新しいサウナスーツ?だって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
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体操~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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ジョグ~ビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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カレ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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軽いジョグでも最後ビルドアップするだけで、いい刺激になりますね
また動き作り~10K以下の軽いジョグは、体調整えるにはとってもいいです。
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
コーチ陣は、がたこ。。。
新しいサウナスーツ?だって
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体操~動き作り~
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ジョグ~ビルドアップ
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カレ~
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軽いジョグでも最後ビルドアップするだけで、いい刺激になりますね
また動き作り~10K以下の軽いジョグは、体調整えるにはとってもいいです。
お疲れさまでした
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