もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

新しいサウナスーツ？だって


体操～動き作り～





ジョグ～ビルドアップ




カレ～


軽いジョグでも最後ビルドアップするだけで、いい刺激になりますね
また動き作り～10K以下の軽いジョグは、体調整えるにはとってもいいです。
お疲れさまでした