刺激

3週連続の＠ミ練習会。。。月末は5000ｍタイムトライアルです。
タイムは18分27秒でしたK子さんの足に何度もぶつかってしまいました。すみません・・・
途中止めちゃいそうになったのですが、なんとか走り切りました。
1000ｍならもつのですが5000ｍは・・・でも、楽しかったです

終わってからは意外と元気。今日はいい刺激になったみたいです。

中華屋へ。。。
そしてギリギリアウトで日付を超えてしまいました。

ということで
本日の練習：5000ｍTT　計12km
本日のおやつ：おにぎり2個（ツナ、高菜）