＠ミ

＠ミ練習会に参加しました。久しぶりに参加したのにあいにくのなので人数は少なめ。。。といっても60名のランナーが集まりました。恐るべし＠ミ。
メニューは3000×2本、1000×1本。約1ヶ月ぶりのトラック練習でした。そろそろ頻度を上げていきたいところです
3000mのインターバルはキツイです。長いです。少し余裕をもって走りました。その分1000mはペースアップ！ピリッと刺激を入れました。
雨がけっこう降ってきて、しかも風もふいてきて辛かったけど、仲間と走るトラック練習は楽しいです
RUN後は中華の会へ。。。そして帰りは当然かなり遅くなってしまいました

ということで
本日の練習：3000×2本、1000×1本　計13km
本日のおやつ：シュークリーム