5時間

5時間リレーに参加しました！場所はいつもの小山内裏公園。RESTART会員和男さんからのお誘いです。
メンバーは橋本走友会、NEC-RCの方々。。。
負傷中のSSKさんも見学にやってきました。
公園の木陰に陣取り、9時スタート！往復3kmで行いました。カーッと照りつける太陽走るとドッと汗が出ます。でも木陰に入るとヒンヤリと気持ちいい風が・・・}
初めはアップがでらゆっくり、次はけっこう頑張り、またゆっくり。。。というように好きなよ～に走りました。少し距離を走りたいな～と思い、1本終わるごとに3kmjogを追加。＋sakataさんの伴走もしました。
待っている間、シートにどっかり腰を落ち着けてしまうと体はすっかり休憩モード次に走るとき、体は鉛のようでした。
途中、当然お腹がすいてしまいお弁当をパクパク。そんな状態で走ってました
いい練習になったかな

5時間が経過→宴
同じ場所でNEC-RCの方々と2次会
朝から夕方まで小山内裏公園にて。ほんとにの～んびりできる公園です

ということで
本日の練習：合計28km
本日のおやつ：柿ピー、モンブランプリン