カラカラ

RESTARTランニングクラブ土曜練習会。横浜日産フィールド小机で行いました
コーチ陣はてっちん＆がたこ、ノムノム、そして美人広報あつ。。。
梅雨入りした途端にこのお天気湿気がないので日陰はまだいいのですが、日なたに出るとジリジリと痛いくらいの日差しでした。タータンの部分は「あつーっ！」ってなるほど
そんな中動き作りを行ったあと、400のインターバルチームと、JOG＋400チームでの練習。
暑いときは短い距離を集中して走るのもいいですね。ロングインターバルは辛いです。。。
JOG＋400のチームは1本1本間隔をとって3本！しっかり走ることができました。

日産フィールド小机は日産スタジアムのサブグランド。中の芝生がよ～く整備されていました。
人工芝みたいと皆感激
今後土曜日は時々横浜を利用していきます。
でもこれからの時期、トラックは暑すぎるので注意が必要です。。。
暑い中どうトレーニングをしていくか・・・課題です

ということで
本日の練習：休養
本日のおやつ：大学芋、シフォン？ケーキ（お昼のバイキング）ブルーマウンテンコーヒーゼリー