夜練

先週に引き続き、ご近所のプチトレイルへ。。。やっぱり今日も迷いましたが少しづつコースがわかってきた感じです。
町田あいす工房ラッテに立ち寄り「しぼりたてミルク」を食べましたくつろぎたくなるような空間です。
RESTARTランニングクラブ火曜夜練
コーチ陣は、てっちん＆がたこ、そして美人広報あつ。。。
今日は走るのはちょこっとで、動き作りのトレーニングがメインです。ラダーを使ったトレーニングも行いました。
走ることがトレーニングのメインになりますが、時々こういった神経系を目覚めさせるトレーニングも取り入れていきます
初めは動きがぎこちないですが、少しずつ慣れていくと思います。できなくてもチャレンジしていきましょう

ということで
本日の練習：17kmJOG
本日のおやつ：スイートポテト