RESTARTランニングクラブ火曜夜練![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、川嶋さん、ひかる、てっちん、がたこ、そして美人
広報あつ。
ある程度走力のある方は8000mペース走を行い!それ以外の方は、1000×3~4をしっかり間隔をあけて。。。行いました。
ペースは余裕をもって走れるペースで行いました。いつもペースアップして苦しい走りをするだけでなく、余裕をもってリラックスした走りをすることも必要です。
気温はそうでもないのですが、やたらと蒸し暑かった~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「TY大全日本大学駅伝落選」で傷心の川嶋さんは会員さんのペースで一緒に走っていただいた後、自分練習
1000m1本余裕で?2分台で走っていました。
ひかるも1000m1本!刺激を入れるところはさすがです。
練習後は
楽しいです。
ということで
本日の練習:8000mペース走(会員さんのペースメイク) 計11km
本日のおやつ:なし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、川嶋さん、ひかる、てっちん、がたこ、そして美人
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
ある程度走力のある方は8000mペース走を行い!それ以外の方は、1000×3~4をしっかり間隔をあけて。。。行いました。
ペースは余裕をもって走れるペースで行いました。いつもペースアップして苦しい走りをするだけでなく、余裕をもってリラックスした走りをすることも必要です。
気温はそうでもないのですが、やたらと蒸し暑かった~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「TY大全日本大学駅伝落選」で傷心の川嶋さんは会員さんのペースで一緒に走っていただいた後、自分練習
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ひかるも1000m1本!刺激を入れるところはさすがです。
練習後は
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ということで
本日の練習:8000mペース走(会員さんのペースメイク) 計11km
本日のおやつ:なし