傷心

RESTARTランニングクラブ火曜夜練
コーチ陣は、川嶋さん、ひかる、てっちん、がたこ、そして美人広報あつ。
ある程度走力のある方は8000mペース走を行い！それ以外の方は、1000×3～4をしっかり間隔をあけて。。。行いました。
ペースは余裕をもって走れるペースで行いました。いつもペースアップして苦しい走りをするだけでなく、余裕をもってリラックスした走りをすることも必要です。
気温はそうでもないのですが、やたらと蒸し暑かった～

「TY大全日本大学駅伝落選」で傷心の川嶋さんは会員さんのペースで一緒に走っていただいた後、自分練習1000m1本余裕で？2分台で走っていました。
ひかるも1000ｍ1本！刺激を入れるところはさすがです。

練習後は楽しいです。

ということで
本日の練習：8000mペース走（会員さんのペースメイク）　計11km
本日のおやつ：なし