上柚木

恒例になりつつある？O西勇輝さんとのプライベートトレーニング。本日はAZUSAさんも参加してくれました。場所はいつもの上柚木陸上競技場です。
てっちんは勇輝さんにつき、私はAZUSAさんについて走りました。
勇輝さんは400×10、リカバリーは100。ちょっとキツメですね～よりレースに近い感覚です。
AZUSAさんは1000のインターバルを行いました。普段はトレイルランが多いのですが、スピードをつけたいということです。これから少しづつ取り入れていきましょう。インターバルなどキツイ練習を一人でこなすのはタイヘンです。仲間と一緒にやるトレーニングは元気が沸いてきますね

ということで
本日の練習：15km
本日のおやつ：豆大福