恒例になりつつある?O西勇輝さんとのプライベートトレーニング。本日はAZUSAさんも参加してくれました。場所はいつもの上柚木陸上競技場です。
てっちんは勇輝さんにつき、私はAZUSAさんについて走りました。
勇輝さんは400×10、リカバリーは100。ちょっとキツメですね~
よりレースに近い感覚です。
AZUSAさんは1000のインターバルを行いました。普段はトレイルランが多いのですが、スピードをつけたいということです。これから少しづつ取り入れていきましょう。インターバルなどキツイ練習を一人でこなすのはタイヘンです。仲間と一緒にやるトレーニングは元気が沸いてきますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ということで
本日の練習:15km
本日のおやつ:豆大福
てっちんは勇輝さんにつき、私はAZUSAさんについて走りました。
勇輝さんは400×10、リカバリーは100。ちょっとキツメですね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
AZUSAさんは1000のインターバルを行いました。普段はトレイルランが多いのですが、スピードをつけたいということです。これから少しづつ取り入れていきましょう。インターバルなどキツイ練習を一人でこなすのはタイヘンです。仲間と一緒にやるトレーニングは元気が沸いてきますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
ということで
本日の練習:15km
本日のおやつ:豆大福