水曜恒例のO西yu-kiさん&AZUSAさんとのトレーニング
9:00さんに加えて、今日はyokoさん、kubotaさん、zakiさん、ryutaくんも加わり、てっちん&がたこ含めご近所9名が集まりました。zakiさんは今週末1500mのレースです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
yu-kiさんは1000×7本、AZUSAさんは5本。。。私はAZUSAチームについて走りました。今までは前半余裕をもってゆっくり、後半ペースアップという流れでしたが、今日は5本ともほぼ同じくらいのタイムでいきました。ラスト2本はきつくなりましたが粘って走りきりました。
終わったところでちょうどyu-kiチームのラスト1本だったので、私はそちらに合流しました。プラス1本マイトレーニング
1週目は79秒くらいで入り1000m3分14秒
現役やめてからのbestでした
気持ちよかった~
ということで
本日の練習:1000×5本(ペースメイク)+1000×1本(マイトレ) 計17km
本日のおやつ:ジャイアントコーン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
yu-kiさんは1000×7本、AZUSAさんは5本。。。私はAZUSAチームについて走りました。今までは前半余裕をもってゆっくり、後半ペースアップという流れでしたが、今日は5本ともほぼ同じくらいのタイムでいきました。ラスト2本はきつくなりましたが粘って走りきりました。
終わったところでちょうどyu-kiチームのラスト1本だったので、私はそちらに合流しました。プラス1本マイトレーニング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ということで
本日の練習:1000×5本(ペースメイク)+1000×1本(マイトレ) 計17km
本日のおやつ:ジャイアントコーン