自分を知る方法２感情表現

自己覚知２

感情表現

「好き」「嫌い」を意識しているでしょうか？

「怖い」「怖くない」は、人の持つ原初感情だそうです。

そして、理想と現実のギャップから表れる自分の不安感を意識できているでしょうか？

自分は怖いのか、悲しいのか、怒っているのか、嫉妬しているのか。。。

自分は嬉しいのか、楽しいのか、愛しているのか。。。

自分の今湧き出している感情を意識してみると、もやもやしていたものに晴れ間が見えてくるかもしれません。

感情表現については、前回の「五感」シリーズをお読みください。参考になるはずです。

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