やっててよかった太極拳の効果

やっててよかった太極拳の効果　　2020年6月13日

5月1日から
毎日ラジオ体操第一、八段錦、太極拳を
5時半からおよそ20分から30分
毎日続けた結果、
なんと、
朝の体温が0.6℃から１℃
日中の体温がおよそ1℃上がりました。
低体温過ぎる私の悩みが解消しつつあります。
朝起きてしばらくしてから何度測っても
34.6℃～34.9℃という驚異的な低さでした。

そして、太極拳等を
毎日続けて44日。
体温が上がり出し定着してきたのが
10日前ぐらいでしょうか。
毎日の体操は、ほんとうに健康に良いようです。

昨日は、4か月ぶりのテニスでしたが、
湿度が高いにもかかわらず、
へばることなく、コートに立っていられました。

身体の芯が整っているような体感を覚えています。

冬になると健康エキスなんぞを飲んで
一過性の効果で忍んでいましたが、
しっかり深く呼吸をして、体内に空気を巡らすことを
続けていると、細胞が働いてくれるのですね。

体力と筋力、免疫力を高めると
気力も生みます。
今後も太極拳を毎日行い、
体温を維持したいです。
仕事が再開し出したと同時に始まった梅雨を
乗り切っていきたいものです。

①
東急セミナーＢＥ講座
2020年 ６月19日　　13：30～15：30雪谷校　中止
　　　雪谷は　7月17日から再開。　

2020年 ６月26日　　10：30～12：30たまプラーザ校　　
講師：越


婦人会館での講座、いよいよ始まりますよ～
②
綾子塾「生き甲斐の心理学」　
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：７月１４日第２回(第２火曜日)　　
(綾子塾は、限定メンバー制)

③越乃生き甲斐の心理学　
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：６月25日第1回(第４木曜日)　　


☆
紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町　婦人会館
日程：７月７日(第1火曜日)　
時間：１３時～１５時半