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やっててよかった太極拳の効果 2020年6月13日
5月1日から
毎日ラジオ体操第一、八段錦、太極拳を
5時半からおよそ20分から30分
毎日続けた結果、
なんと、
朝の体温が0.6℃から1℃
日中の体温がおよそ1℃上がりました。
低体温過ぎる私の悩みが解消しつつあります。
朝起きてしばらくしてから何度測っても
34.6℃~34.9℃という驚異的な低さでした。
そして、太極拳等を
毎日続けて44日。
体温が上がり出し定着してきたのが
10日前ぐらいでしょうか。
毎日の体操は、ほんとうに健康に良いようです。
昨日は、4か月ぶりのテニスでしたが、
湿度が高いにもかかわらず、
へばることなく、コートに立っていられました。
身体の芯が整っているような体感を覚えています。
冬になると健康エキスなんぞを飲んで
一過性の効果で忍んでいましたが、
しっかり深く呼吸をして、体内に空気を巡らすことを
続けていると、細胞が働いてくれるのですね。
体力と筋力、免疫力を高めると
気力も生みます。
今後も太極拳を毎日行い、
体温を維持したいです。
仕事が再開し出したと同時に始まった梅雨を
乗り切っていきたいものです。
①
東急セミナーBE講座
2020年 6月19日 13:30~15:30雪谷校 中止
雪谷は 7月17日から再開。
2020年 6月26日 10:30~12:30たまプラーザ校
講師:越
婦人会館での講座、いよいよ始まりますよ~
②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所:横浜桜木町 婦人会館
時間:13時~15時半
日程:7月14日第2回(第2火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)
③越乃生き甲斐の心理学
場所:横浜桜木町 婦人会館
(公開講座)
時間:13時~15時半
日程:6月25日第1回(第4木曜日)
☆
紅葉坂植村勉強会
場所:横浜桜木町 婦人会館
日程:7月7日(第1火曜日)
時間:13時~15時半