体調管理

体調管理２０１６年１１月３０日

師走に入ると、一気にお正月へと突入です。
キッチン関連の大掃除は夏にしているので、気は楽です。その上、家の中を見渡すと、築２０年の我が家の風格が？諦めの様な気持を増長させ、数年前よりも片付けに執着しなくなりました。

ここ数日は、スマホの機種変更をし、タブレットが通信ツールに加わったため、息子を巻き込み、叱咤されつつどうにかなってきた状態です。
素直な性格で無いので(苦笑)、画面の指示通りに出来ない自分に、ほとほと呆れています。

こんな時に、我を忘れて集中してしまうと、ついつい体調管理が疎かになり、風邪をひくのです。そうはならないよう、睡眠と乾燥した空気に気を向けるようにしています。４０代半ばまでは、風邪をひけば一週間で完治するのが常でしたが、段々と完治する期間が長くなってきたようです。
集中した後にバタンと倒れる悪い習慣を改めると、以前より酷い風邪はひかなくなったようですが、気を付けることを怠ると、気の緩みを狙って免疫力が低下します。

何事も過敏になると、どこか違うところに修正せざる得ない箇所が出てくるので、歳を重ねるごとに、慌てず要領を掴めるようになっていきたいものです。

外でも風邪をもらわないよう、マスクをしていない風邪っぴきの人が近くに居たら、離れるとか向きを変えるとかし、ともかく逃げるが勝ちです。
自己管理と自己防衛、、、体調管理には両方が必要な条件かもしれませんね。

皆様、お身体ご自愛ください。


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勉強会予定：
ユースフルライフ研究所　公開講座
12月6日火曜日　腰越勉強会
12月20日つつじヶ丘勉強会

NPOキュールの勉強会
11月18日金曜日　東急セミナーBE雪谷大塚校
11月25日金曜日　東急セミナーBEたまプラーザ校
12月16日金曜日　東急セミナーＢＥ雪谷大塚校
12月23日金曜日　東急セミナーＢＥたまプラーザ校


生き甲斐の心理学講座　ＮＰＯキュール主催
2017年1月21日日土曜日13時～15時半　
場所：渋谷区神宮前　渋谷のＩＭＡ
料金：3千円