更に、こんな本も・・・

買いました！

一万円！

国分寺の紀伊国屋で本を買った。

4冊で、ほぼ1万円。高いのか、安いのかよくわからぬ。私の好きな逸話にエジソンの話がある。

エジソンは、欲しい本があると、晩御飯を買うためのお金を使ってまで買ってしまったそうだ・・・・私は晩御飯を食べるけど、本については、ケチケチしない。

本って、先達の貴重な知恵が、わずか数千円で購入できるわけだし、何度も何度も読めるのだから、感謝しないといけないよな～

自分の専門分野＝メンタルヘルスの本と、ビジネスキャリアの本を買いました。

もうひとつ・・・

体内年齢・・・27歳となりました！

実年齢は40歳、でも、「身体に負荷をかける」＝「体をいじめ抜く」ことを実践したため、肉体的には27歳となったようです。。。

まだ、体には脂肪がところどころについていますが、かなり、筋肉化したと思います。少なくとも、以前と比べると、「豚とスッポン」ってくらい、非豚化してしまました。。。

デブ好きの方には申し訳ない・・・

しかし、小学生の算数でもわかることだが、体脂肪としての蓄積を減らすためには、プラスを減らす＝食べる量を減らすorマイナスを増やす＝消費カロリーを増やすということがもっとも大切と言える。

無論、健康的になのだが、私は、病的に実践した。

「リバース」「米断ち」「好物断ち」に始まって、主食を「雑穀」や「豆腐」に変え、肉食から魚食に変えるという涙なくては語ることのできない、食生活のチェインジを行った。

空手をベースとした筋トレ（ブートキャンプではない独自の筋トレ）、ウォーキング、エレベーター断ち等、日常生活に運動を取り入れた。

あと、ＭＢＡコースにおける「莫大なストレス」も、規則正しい生活を乱し、睡眠時間を激減させ、多大な抵抗力を使わせた。

一歩間違えば、死にも繋がりかねない、危険なダイエット。

良い子は絶対マネしちゃダメだよ！

更に痩せる・・・

えっーーーーて言うくらい痩せた！

この前、64.8キロだったのに、64.6キロになった！加速度的に痩せている。

ひょっとして、やばいのか？

憂鬱・・・

様々な理由で周りで同僚が辞めていく・・・

憂鬱な気分で気が滅入る。あーーーヤダ、ヤダ！

以前はもっと楽しく仕事をしていたはずなのに・・・。

こういう、精神的にプレッシャーのかかる出来事は、ナイーブな私には、耐え難い苦痛となる。