さそりのらびりんす～たわごと～

慢性膵炎持ちのあゆが気ままに書く、たわごと日記です。

ごあいさつ

ようこそ、いらっしゃいました。あゆと申します。
２００５年に慢性膵炎を発症いたしました。
闘病記録に日々のあれこれ、趣味のこと。
たわごとに寝言、なんでもありの内容となっております。
時折現れる、さそりの毒にはご注意を。(^_-)-☆

慢性膵炎の経緯はこちら。重症急性膵炎の闘病記はこちら。
過去の入院・検査記録はこちら。お薬の履歴はこちら。
膵臓に関する記事は、あくまで素人の作った内容です。
間違いが含まれている可能性はありますので、あくまで自己責任ということで情報を利用してください。

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膝が痛い

2010年12月15日 10時09分22秒 | 体調あれこれ
いくつなんだと突っ込まれそうですが
ストレッチか筋トレかのやり方を間違えたらしく
右膝が痛いです。
今までも何度か膝が痛くなったことがあるのだけど
いつも右足で場所は関節の少し上。
以前受診した時に骨に異常はない、単なる運動不足と言われたので
鍛え方を間違っただけなのでしょうがね。
（もしや、ただの筋肉痛？）

昨日、友達と話していたこと。
元気な人でも年齢とともに
「あそこが痛い、ここが痛い」
と体の不調が出てくるものです。
持病があると痛いところをかばうせいで
余計に足腰ｗが弱ります。
だから、病気持ちほど出来る範囲で体を鍛えておかなくては
将来寝たきりまっしぐらになってしまいます。
ウォーキングを始めてからの体調の良さを思うにつけ
日頃の運動って大事なのだとつくづく感じます。

日野原先生が３年日記のエッセイの中で書いていらっしゃいました。
「健康法を考えるよりも、頭と体を使いなさい。」
適度な運動をして、そして頭を使うことで体は元気に保たれると。
日野原先生は未だにエレベーターは使われないようです。
見習わなくてはです。