ヨーガレッスン

最近私の周囲の女性はお仕事とは別の「何か」に熱中している女性が多いです。
アフター５や休日を利用して、バレエや英会話や手話やペン字や心理学教室・・すっかりハマってしまって整体やらリフレクソロジーやらフラワーアレンジメントなど本業にしてしまった人もいます。現代の女性ってポジティブというか前向きでみんな向上心に溢れていますね。私も何か始めようかなとは常に考えているんですが、いかんせん時間がなくて。どこか教室に通って何か習うというのは無理。かといって通信教育は根気がなくて続かなそう。ここはひとつ、空いた時間を使って好きなときに手軽にできるＤＶＤなどでヨガでもやってみようかと。ヨガは心身のバランスを整え、使わない筋肉を鍛えて基礎代謝をアップできたり、ストレス解消でメンタルにも効果あり、といいことづくめなんですね。最近身体に肉ついてきたし、運動不足なのでここは一丁美容と健康のために・・と思って１週間くらい前から本とＤＶＤみながらちょびちょびやってるんですが、これがやってみるとなかなか難しいす。
なにしろ運動オンチな上に人の何倍も身体がカタイので、一見ＤＶＤとか本に載ってる写真を見ると簡単そうに見えるポーズでもやってみると結構大変。ヨガで大切なのは呼吸法とポーズを維持することなんですが、ちょっとしたポージングでも腕や脚がプルプル震えちゃってすぐ「イテテテ」となってしまう。無理をせずラクな方法で、とか言ってるんですがどうしたらラクにやれるのか・・。テレビに向かって有り得ない格好で悪戦苦闘している姿は滑稽を通り越して可哀相かも・・（笑）どうか誰にも見られませんように（笑）
それにですね。好きな時間といってもヨガは食後２時間以内はやっちゃいけないというし、入浴後３０分以内もダメだし。私はとにかく家にいないので時間を作るのが困難です。むむ、考えが甘かったのか。
しかーし何事も継続は力なり。毎日１ポーズづつでもやっていけばインナーマッスルが鍛えられ、見違えるボディになれるのではないかと。
とりあえず出来る範囲で続けてみることにしました。
今日はフランフランでバランスボールも買ってきました。テレビ見たり本読んだりしながらこれでエクササイズしようかな・・と。三日坊主で終わらないように頑張るぜー。

ふふふ。今洋ちゃんのラジオで大前春子さんの懐かしいナンバー「いとしさとせつなさと心強さと」かかってたよ。笑えるなー。
今朝そういえばサンジャポに亜樹ちゃん出ました、というか映りましたね。実質これが全国ネットデビューかしら。