こんばんは
今日は特に書くこともないが、一つだけ
愛媛県のミカン農家に嫁いでいる姪からミカンが実家に送られて来た
早速家内が取りに行って、ミカンやサツマイモにジャガイモ色々NA野菜と一緒にもらって来た
ミカン農家のミカンは見かけは悪いが、味は最高にうまい
甘みも酸味も凝縮していて濃い
スーパーなどで売っているミカンとは比べ物にならない
テレビでミカンを一日3個食べると生活習慣病のリスクが随分減ると言っていた
ミカンの色はβクリプトキサンチンとか言っていた
冬の間にこれをしっかり取っておくと3ヶ月ぐらいは体に残っているということで冬だけのことではないらしい
特に温州みかんにはこれが多く含まれている
βクリプトキサンチンの効果は
1、糖尿病の進行を抑制する
2、免疫力を高める
3、美肌効果
4、ガンの予防
5、ダイエット効果
6、骨粗鬆症の予防
7、肝臓の機能改善
8、歯周病の予防
9、関節の痛みを和らげる
10、難聴を予防する
いいことだらけではないですか・・・
よ〜し、じゃんじゃん食べるぞ・・・
こんばんは
今日もわりと暖かい日でしたが、あいにく朝から雨模様でした
朝食後の散歩に出た時は雨が降ってなかったのですが、帰って来た時は濡れていました
傘を持って出ればいいのですが、降ってないとつい手ぶらで出てしまいます
昼食後は散歩は諦めてごろ寝でしたが、夕方はよく見ると少し空が青いし月がぼんやりと見えているので、いつものコースを一回り
この時期は空がはっきりしないですね
毎朝6時半に目覚ましをかけていますが、目が覚めてもまだ暗いのでそのままゴロゴロとしているとつい二度寝になってしまいます
なので目覚ましがなったら必ず明かりをつけるようにしています
スイッチを一度押しにすると明るいのでしばらくするとちゃんと目が覚めます
薄暗いとダメですね、気がつくと7時を回っていることがよくありますね
7時15分からはBSで朝ドラ「花子とアン」の再放送を見ながら、続けて7時半からは「わろてんか」を見ながら朝食を食べる
続けてBSを見ていると今週は岩合さんの「世界ネコ歩き」、朝からほんのりとした猫の画像は嬉しいですね
これからますます朝が暗くなって、寒くなって布団から出るのが本当に嫌な季節になりますね
早く朝が明るくなって暖かくなってほしいですね
最近ギターはリュート組曲1番のアルマンド・クーラント・サラバンド・ブーレを練習しています
まだ楽譜を見ながらのシドロモドロですが、なんとかついて行っています
最後のジーグは、まだシドロモドロにも到達していません
さらに無伴奏チェロ組曲3番からアルマンド・クーラント・サラバンド・ブーレIとIIを練習しています
こちらも楽譜を見ながらのシドロモドロですが少しはマシで、聞き覚えのある旋律が自分の指先が出てくると嬉しくなりますね
一通り弾き終えた後、ナイジェル・ノースの滑らかで淀みのないリュート演奏を聴くとホッとします
無伴奏チェロ組曲の全曲演奏は、「夢のまた夢」、生まれ変わってからも続きをやることになりそうです
え？生まれ変わるつもりですか？・・・
こんばんは
しばらくこの暖かさは続くんでしょうか
続くと嬉しいですね
明日から少し雨が降りますが週末は晴れ間がのぞくようです
11月27日から12月1日ごろは二十四節気七十二候では
「小雪」の次候「作風葉を払う」(さくふうはをはらう)
冷たい北風が、木々の葉を払い落とすころ
朔風の朔とは北という意味で木枯らしのことです
候の言葉 木枯らし
旬の魚介 かます
「かますの一升飯」という言葉があり
かますの塩焼きが一尾あれば一升でもご飯を食べられるというほど
その塩焼きは定番
旬の野菜 白菜
霜に当たるとはの糖分が増し、美味しさが深まる
旬の草花 やつで
別名を、天狗の羽団扇といい、厄除けに用いられる
旬の野鳥 かわせみ
「渓流の宝石」と呼ばれ、また「翡翠」と書いてかわせみと読ませるほど
その美しい姿は人の心を魅了します
こんばんは
今日も暖かい1日でした
午前中はちょっと娘の家に電灯を届けてつけて来ました
インテリアにはこだわりがあるので、自分でエディオンで注文したまではいいのですが、荷物の受け取りと取り付けは暇人のこちらの仕事
ついでに引越し用のダンボールを回収して来ました
まあ暇なんで構いませんけどね・・・
最近、iPadで「どうぶつの森」ゲームにはまっています
ゲームといってもRPGやアクションのようなものではなく、想像上の自分の世界を作り上げて楽しむだけですけど、結構面白いですね
昼からちょっと近くのショッピングセンターに行きましたが、家具などを見るとどうぶつの森を連想してニヤニヤしてしまいますね
娘の家から出て来たダンボールがまだ新しいので、僕の部屋の古くなったダンボールと中身を入れ替えて交換しました
たまにはひっくり返して見るものですね、ミニカーが出て来ました
前列の3台でチョロQですね
エアープランツ
冬場はほとんど水をやらなくていいということです
表面の白いフワフワしたところで空気中の水分を吸収しているらしいのですが
部屋が乾燥しているのでたまには霧吹きをしたほうがいいのかもしれません
こんばんは
暖かい1日でした
曇りで太陽はほぼ出てなかったのですが、上着を脱いでトレーナーでアーチェリーをしていました
と言ってもトレーナーの下は極暖シャツとタートルネックなので、結構重ね着ですけどね・・・
どういうわけだかアーチェリーランドは人が少なく、子供会の団体が来たぐらいです
おかげでしっかりと練習できました
寒くなったので花も蝶もなくなりましたが、苔は大丈夫です
マクロは楽しいですね
紅葉が少し残っていました
少し前から首が痛いんですが、アーチェリーをするのには支障はありません
しかし体が暖かいうちはいいのですが、風呂上がりで少しずつ冷え始めると少しずつ痛みが出て来ます
寒さにはとにかく弱いので体が冷えるといろいろなところが痛みます
早く暖かくなってくれ・・・
え？これからが冬本番だと？
ヤレヤレ・・・
