都合のいい解釈をしてしまいます

お早うございます。

きれいに晴れた気持ちのいい朝です。

昨日の万歩計は、8,319歩349kcalでした。

349kcalというのはちょっとおやつを食べると、帳消しになるので気をつけなければなりません。

昨日の「ためしてガッテン」で、レコーディングダイエットをやっていました。

自分も「毎日体重を計っているのに・・・」と思いましたが、毎日グラフをつけてそれを眺めて傾向とか言い訳を分析することが重要だそうです。

そうですね、私の場合はもう一年以上ほぼ同じ体重で±1kgの範囲に収まっています。

BMIと言うのがあって、体重を身長で2回割った値で、単位で言うとkg/㎡の圧力の単位になります。私の場合はいつも23～24で標準の上の方、もうすぐ肥満のところです。

もう少しやせた方がいいと思うのですが、一年以上もこの体重で一定していると言うことは、これがベストなのかもしれないと、都合のいい解釈をしてしまいます。

まあ、せっかくウォーキングを始めたのですから、続けるとそのうちいいことがあるかもしれません。

・・・いつ開くかなぁヒメスイレン

・・・電信柱のしたのわずかな地面で花を咲かせている

・・・その他