1月の実績

1月もきょうでおわりですね〜。

短いようで長くも短かった1月でした（どっちだ？）

さて、
故障だらけの故障続きの故障にまみれたたこの1月は
どんなだったかというと、
走った日11日
走行距離52.2キロ
休肝日5日
現体重45.2キロ、体脂肪24%、BMI＝20
てなところです。

なにがうれしいって、

休肝日を5日も作れたことに尽きる・・・
いえいえ、それもそーとーうれしいですが、
続かなくて・・・・
それよりも、
姿勢をよく保てる時間が多くなってきたことが
うれしいです。
以前、姿勢をよくするぞっ！と
ここで言っていましたが、
それが実現できてきたんですよ〜。
体幹部が少し強くなってきたためと、
姿勢を保つ意識ができてきたためだと思います。
そのおかげで、
ずっと痛みが潜伏してる感じだった右の腰が
痛みがなく軽くなり、
回らなかった首が少し回るようになってきました。
数キロ走らないと自由に動かなかった右足が
数十メートル走るだけでだいぶうまく動かせるようになってきました。
体幹部がしっかりしてきたおかげで
重心の置き所が正しい位置に置けるようになってきたからだと思います。
3年半以上になるこの故障から
脱却できるのももうすぐかもしれないです。

あと、調子の悪い左足は
まだ調子悪いんですが
これもムリせずじっくりいけば
もう少しでよくなるんじゃないかな〜
と言う気がしてます。
少しずつ改善してきてるので。

あとちょっとだ！がんばるぞっ！
休肝日も！
でも、くれぐれもムリはいけませんね。
続かないから。
特に休肝日は。

んで、2月はマラニックに行きたいなと思ってます。