RunRunTako

Takoのてくてくランブログ

橘最終案内

2018年04月07日 20時17分49秒 | ランニング
キターーーーー!!!

橘湾岸の最終案内が。

く〜〜〜〜〜!
モチベーションあがりますね〜!
これ見たら、ムリとはわかっていても
完走したいな〜と思っちゃいますね〜!

が、それにもかかわらず、
きょうはあまりの強風と寒さに怖じ気づいて
仕事にかこつけてランオフにしてしまいましたΣ(;・∀・)

なんなんですかね、わたし。

91kmを一歩でも伸ばしたいとか言ってたのに、
伸ばすどころか一歩縮めてしまうような日に
してしまいましたΣ(;・∀・)

しかも、きのう話してた130kmの関門時間は、
10時30分と思っていたら、
10時ちょうどだそうで・・・

この一ヶ月足らずのうちになにができるんだ?

とりあえずあしたはロングに行きます。
距離はダメージがあまり残らないように
50〜60kmくらいにしようと思います。
あんまり長い距離を行ってダメージ残して
練習を休む日が何日もできるのは効率が悪い気がするからです。
ロング→ほぐし→筋トレ的トレーニングまたは持久力強化
みたいなサイクルでいけたらと思っています。
焦らないように気をつけて練習していくことが
大事ですね。

んで、これの4日後の5月9日は東京で
「東京装画賞」の授賞式に出席します。
歩ける余力を残せるんだろうか?
つうか、残らないまでがんばりたいけど(;・ω・)
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91kmをどこまで伸ばせるか?

2018年04月06日 15時52分33秒 | ランニング
きのうダッシュでゲラを読み、ラフを仕上げて送信し、即座にOKもらって、
きょうには下描きまで進み、メドが立ってきました。
同時に、東京でファイルを送ると約束したので、
ファイルに入れる作品データをプリントアウトしていたら、
インクが切れて作業が進められなくなりました。

今週は、日程的に連載の作業とかぶっているうえに
次の仕事が入るかどうかという微妙な中での東京行き決行と、
連載の作業と営業作業とで
ここまであたふたと過ごしてきたので、
インクが切れて作業がとまったところで
気が抜けてぼぉ〜となってます( ̄o ̄)

とりあえず休憩。

てことで、これ書くことにしました。

きょうはそういうわけで、
雨もザーザー降ってたのでランオフしました。
最近はもう、安定の晴耕雨読派ですなΣ(;・∀・)

で、あしたは北九州のラン友のあずきさんちに走ってって
BBQの予定だったんですが、中止になりました。

きのう、あずきさんから連絡が来たときに
橘でよろしくと言われました。
あずきさんは体調の関係で、
今回はE部門(217km)からS部門(55km)に変更しての参加です。

なんとかして大会中に会いたいもんです。
でも、55km部門との合流は日見エイド130km地点なんです。
てことは、最低でも130kmは行かないといけません。
ああ、でも、あずきさん速いからなあ。
わたしは多分たどり着けたとしても
関門ギリギリの2日目の午前10時30分ごろじゃないかな。
55km部門では、日見エイドは12km地点です。
55km部門のスタートは8時なので、
あずきさんなら9時ちょっと過ぎくらいには
通過してしまいそうだなあ( ̄◆ ̄;)
9時ということは、わたしはスタートしてから26時間か。
キロ12分でここまで来れれば、9時に到着できる計算・・・

むむむ・・・

このあいだの大村湾の途中ワープした地点は91kmでした。
あのあと39kmてことか・・・
半分ムリな気分、半分はもしかしたらできるかも、
という気分ですΣ(;・∀・)

あと1ヶ月。
米の山の上り下りで足を鍛える練習ができたらいいなあ。
三日月山の伏谷の往復でもいいか。
のぼりの練習&くだりでの筋力強化を週一くらいでできたらいいかも。
それに週末のロング。
これで91kmしか行けなかった足がどこまで行けるようになるか。
故障しないようになんとかやっていきたいな。

あ、そういえば、またポチりましたヽ(・∀・)ノ

ブルックスのケイデンスです。
ロング用に買いました。
最近ロングで履いていたシューズは横幅が広すぎて
中で足が少し泳いでいたんです。
先日ポチったケイデンスはサイズがぴったりすぎて、
ロングにはきつかったんで、ワンサイズ大きいのを買いました。
これで本番の橘を走ろうと思います。
まずは日曜日のロングで履いてみます。
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華のお江戸

2018年04月05日 16時52分24秒 | ランニング
4月3〜4日、東京に行ってきました。
新幹線で東京駅まで行き、皇居経由で青山の画廊までは歩いて行きました。
3時頃到着し、デザイナーさんやイラストレーターさんなどが来て、
そして、未来さんが来てくれました(^^)


わたしの絵は入口すぐのところにありました。

午後6時からのオープニングパーティには
会場に入りきれないくらいの人が来ました。
たくさんのかたたちと名刺交換し、いろいろお話しし、
とても有意義な時間を過ごせました( ̄▽ ̄)




その日の成果( ̄▽ ̄)
デザイナーさんや編集者さんには作品ファイルを送らせてもらうお願いをしました。

二次会にも参加し、楽しいひとときを過ごしました( ̄▽ ̄)

2日目は、近代美術館に行きました。
なにがあるか知らずに行ったら、
なんと敬愛する川合玉堂の屏風が一番最初にどーんとあって
涙が出そうなくらい感激しました( ̄▽ ̄)



これは美術館からの眺め。

その後、仕事の知識を得ようとまた江戸東京博物館に行こうと思って歩いていたら
皇居の門のところに入園無料の表示があったので
入ってみることにしました。
あとで聞いたら、この時期だけの特別な開園だったそうで
ラッキーでした( ̄▽ ̄)






おお!びゅーてふぉー!


この景色が大東京にあるなんて驚きです。


外人さんだらけです。
めっちゃ日本文化のただ中にいるのに日本じゃないみたい(^^;)







皇居を出て東京駅についてからはKITTEに行き、
屋上展望デッキに出てみました。

おお!


あ、東北新幹線!九州人はめったに見られないので
思わず写真撮りまくりました(^^;)

で、新幹線で友達としゃべりまくりながら
帰ってきました。

東京では、新幹線以外には乗り物には乗らずに移動したので
1日目は9km、2日目は5km歩きました。

仕事の展示会でも東京散策もとっても充実したものになりました。
借金して行った甲斐がありました( ̄▽ ̄)

で、帰ってきたら仕事が入ってたので
きょうは走りにも行かずに仕事しました。
また週末ランナー状態になっちゃうかなΣ(;・∀・)
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癒しの山

2018年04月02日 21時30分55秒 | ランニング
きょうはきのうの疲れとりに
山をのんびりめに(^^)
立花山三日月山縦走6km

ロングのあとは、やっぱりなぜかからだがほぐれます。

ずっと以前からおかしいと思っていた背骨のポジションが
きょうはうまくいいポジションにおさまったような感じがしました。

これまで肩甲骨のあたりの動きを意識して動かすようにしていましたが
きょうは下腹の丹田と言われてるあたりを意識して
そのポジションをいい具合のところで固定する意識で走ると
いままで以上にいい感じで動けました。
背中や腹筋がほぐれた感じがあって、
そのおかげでそういうポジションにもっていくことができたように思いました。
気のせいかもしれませんがΣ(;・∀・)

まあ、なんにせよ、
きょうはいい感じで走れました( ̄▽ ̄)

そんでもって、
いよいよあしたあさっては東京です。
前から何度もお伝えしてきましたが、
いよいよあした早朝福岡を出発し、
これに行ってきます〜(^^)/

4月3日〜13日北青山のギャラリーダズルにて開催の「装画の仕事」展
39の書籍の原画展です。
見応えたっぷりの展示会です!
http://gallery-dazzle.com/
わたしは「伊達の味噌騒動」の原画を出品しています。

オイルパステルでこんなの描けるの〜?!てな絵をお楽しみください(^^)
ほかの作家さんもいま旬なすてきなかたたちばかりなので、
すごく楽しみです(^^)
わたしは15時ごろ画廊に到着の予定です。
一日だけの在廊ですが、
たくさんのかたにお会いできたらうれしいです!
東京のみなさん、よろしくお願いします〜(^^)/
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ショウケ越えマラニック

2018年04月01日 16時00分15秒 | ランニング
きのうは久々に山に行ってきました。
三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

登山者が多く、あまり走れませんでしたが、
まあまあ練習にはなったかなと思います。


長谷ルートの山桜

長谷ルートの途中で登山者のかたが、スズメバチの巣があると言って
一緒に歩いて案内してくれました。

この切り株の根元だそうです。
で、できるだけ早く市役所に連絡したほうがいいというので
下山して案内板に書いてある電話番号に連絡したら
「きょうは休みなので月曜日に連絡ください」と
のんびりした口調の職員さんに言われました(- -;)

ダムサイトは最初の1km走りきりました。
途中からの500mのタイムは3'14でした。
けっこういいペースで走れてて、ちょっとうれしかったです(^^)
あとは500mくらい走ってちょっと歩いてというふうに進みました。


ダムサイトの桜は満開でした。


長谷公園はたくさんの家族連れが来てました。

で、きょう日曜日はロングに行ってきました。
3号線を南下し、志免方面からショウケ越えをのぼり、
若杉山にのぼって米の山にちらっと寄って、筑前山手にくだり、
猫峠をのぼって縁山から間夫峠を越えて脇田温泉にくだり、
黒丸〜本木〜内殿から福間駅まで71kmのコースの予定でした。
先週91km行ったので、見えないダメージが残ってるかなと多少不安でしたが、
よくないようだったらそこでやめればいい。
やめられるポイントは、筑前山手までなら36km、
さらに進んだら、脇田温泉51km。
どこまで行けるかな?

午前4時34分出発。

6時半ごろ、砥石山あたりからの日の出。

前回のジョグトリップと同じように
50〜100走って30〜50歩くくらいの感じで進みました。
ウインドブレーカーにウインドパンツというかっこうで出てきたんですが
数キロで暑くなって、4kmあたりの公園のトイレで脱ぎました。
んで、今季初の短パンです。
涼しくて快適でした(^^)

10kmあたりでコンビニに入り、トイレを借りたんですが、
入ってびっくり!
○ん○でひどく汚れていました。
だれだ!自分のものは自分で掃除しなさいよ!!
とてもじゃないけど、用をたす気になれないほどで、
どうしようかと思いつつ
脇を見たら掃除道具があったので、きれいにしてしまおうと思いました。
きたないまま出て行って、わたしが汚したと思われるのもいやだったし。
そしたら、時間がだいぶたった汚れだったらしく、
こびりついてなかなか取れませんでした。
でも、始めたからにはちゃんときれいにしたい!
せっせとゴシゴシやってたら、きれいに取れました。
ああ、気持ちよくなった!
で、用をたして出てきたのは、たいへんよかったんですが、
時間がずいぶんたってしまいました。

ここで、タイムを気にしてがんばる気持ちが失せてしまいました(- -;)
もう、きょうはのんびり行くか・・・
先週がんばったしね(^^;)

これからあとは、だいぶ歩きが多くなりました。


若杉山です。
右側の峠、ショウケ越えに向います。


ショウケ越えの急坂がはじまる手前ののどかなところです(^^)
ここでうちから21kmくらい。

第56カーブから坂がはじまります。
ショウケ越えは第32カーブをすぎたところだそうです。
ほぼほぼ歩きで進みましたΣ(;・∀・)


途中の須恵ダム。
半分過ぎました。
左の足首が痛くなってきました。
ここで少し休憩しました。


見えた!
あの橋があるところから山に入ります。
うちから26km地点です。
すでに疲れてるΣ(;・∀・)


久々の若杉ケ鼻

僭越ながら自撮りも(^^;)>

若杉山の駐車場でおにぎりを食べて休憩し、
米の山にちらっと寄って林道をくだります。
林道は砂利道なのですが、かなりガシガシ駆け下りました。
ときどき歩きを入れました。


切り株さんにきょうも会えました(^^)

2km進んだら、アスファルトの道に出ます。
走れるかな?
歩いてくだると余計にすねが痛い気がして
だいぶ走りました。


桜だらけ、て感じでした(^^)


あ!今期初きのこ発見!アミガサタケです。


だいぶくだってきました。


筑前山手駅。
きょうはここでゴールとしました。

36km 7時間47分
かろうじて12分台でしたΣ(;・∀・)





帰ってきたら、足首の痛みもすねの痛みもなくなってました。

だいぶ予定よりも短くなりましたが、
やっぱり91kmのダメージは残っていたようで、
ここはムリせず撤退して正解だったと思います。
それでも36km行けたので、
月のはじめをいい感じでスタートできたと思います。

さあ、橘まであと1ヶ月あまり。
どこまで鍛えることができるかなあ?
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熊本旅行〜仕事でランオフの日々

2018年03月30日 13時13分52秒 | ランニング
27〜28日は、この春から社会人になる末っ子と
旅行に行ってきました。
仕事の都合をやりくりして、なんとかこの日なら行けるという日程で
無理矢理詰め込んでの半ば強硬スケジュールでした(^^;)>
なんせ別々に暮らしていて、めったに会えないですから、
この機会を逃す訳にはいかない!てなところでした。


午前中作業をし、昼から出発して阿蘇に行って、ここで宿泊しました。
二日目は、知り合いの東京在住のイラストレーターさんが
展示会をしてる天草空港に行ってきました。

原画展と思ったら、プリントアウトのものだったので
軽くショック受けましたが、
それでも人の作品には勉強させられるものがあるので
行ってよかったなと思います。

会場の天草空港は、ちょっと立派な公民館くらいの規模の建物でした。
のどかでした(^^)

高速代をケチって全線一般道を通ったので、かなり時間かかりましたが、
楽しかったです。
家族と暮らしてたころは、年に数回家族旅行をしていましたが、
一人になってからは、ランニングの遠征以外での旅行は
これがはじめてでした。
たまにはいいもんですね。

娘よ、仕事がんばってね!
それと、自分を大事にね!

そんでもって、また作業再開。
ようやく今月初旬からかかえていた仕事が完成しました。

そんなこんなで、月曜日から5日間ランオフになっちゃいましたが、
ま、仕方ないか。
あしたは、ラン友さんから萩往還練習会のお誘いを受けてたんですが
発送作業等があるので行けません。
なかなか萩往還道に行くチャンスに恵まれません(ToT)
でも、あしたの作業自体は短時間のものなので、
近所には走りに行けるかな。
で、日曜日にはまたロングをしたいと思います。

先日、荒天で中止にした長崎街道ですが、
萩や橘前の今月末にしようかと思ってたんですが、
ジョグトリップがあるんですね〜。
だとしたら、5月以降かな。
阿蘇カルデラのコースもいつか走りたいと思ってます。
でもここは、もっと走れるようになってだなあ。
あ、そういえば、宗像四つ塚は流れに流れてしまってますね。
まあ、そのうち行けるでしょう・・・たぶん(^^;)

とりあえずは、あしたは走りたいと思います。
たぶん三日月山かな(^^)
ロード練習せないかんとも思うんですが、
週末にこんだけロングしてれば、
あとは山でダメージの回復を兼ねながらのトレーニングでいいかなー
などと思ってます。
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大村湾一周ジョグトリップ-後半

2018年03月26日 16時06分56秒 | ランニング
日付が変わると少しうれしかったです。
夜明けまであと○時間だと考えて
夜明けを待ちわびながら進み続けました。

今度は車での私設エイドの人がいてくれました。
湾岸の友、いまちゃんでした。
おいしいフルーツをいただきました(^^)

55km通過はまたポイントわからず。

相変わらず、コンビニデッドヒート展開中です(^m^)

60kmオアシスは道路工事の表示で見逃してしまいました。
コースも迂回路になってました。
ここでかなりつらそうに歩いてる人を抜きました。
心が痛みました。
まだ夜中の3時過ぎです。
真夜中に走れず苦しいだろうと思います。

60km通過は11時間25(11'24/km)

徐々に足首回りが痛くなってきました。
腕振りを振り子を振るようにして肩甲骨を動かし
上体を使って足の動きを軽減するように走ると
痛みも軽減しました。

62kmあたりから街になってきました。

65km通過12時間21(11'24/km)
時津という街です。
街のあかり、安心する〜( ̄▽ ̄)
ショッピングモールの前の縁石に座り込んで休憩しました。

このあたりではもう、
50走って50歩く割合になってました。

長与の街に入ってきました。
このへんからは、まわりにだれもいなくなりました。

70km通過13時間25(11'30/km)
午前5時を過ぎました。
あともうちょっとで夜明けです。

わたしの進む道の右に左にと新聞配達のバイクが行き交ってました。
ありかとうっ。
おかげで寂しくないよ(^^)

71kmのオアシスで押し寿司をいただきながら
少しゆっくり休憩しようと思いました。
焦って進むよりも休んで回復したほうが得策だと思いました。

だんだんに空が明るくなってきました。
まわりの景色もわかるようになってきました。
海岸線でした。
アップダウンがありました。



75km通過14時間33(11'38/km)


海に浮かぶ朝日。


立派な石積みのみかんの段々畑が広がってました。



アップダウンが激しいんですが、
しばらく行くと桜の並木道となってました。

80km通過15時間33(11'39/km)

車でキタさんがエイドをしに来てくれました。
前後の選手の様子も教えてくれました。
パンをいただきました。
ビールの準備まで怠りなくしてくれてましたが、
トイレの心配があるので、いただくのは断念しました。
さすがキタさん。ありがとう!

このあと、足首の痛みがひどくなってきました。
すねとふくらはぎが悪いせいのようです。
ストレッチをすると少し痛みがやわらぎましたが、
くだりはほとんど走れなくなりました。

峠をくだりきったところの81kmオアシスは
コーヒー大福でした。
ここでゆっくり休みました。
近所のコンビニでトイレ休憩。
このポイントでだいぶ時間を使いました。

ここは大草駅がありワープできますが、
もう少し粘りたい。
当初は100kmを超えたいと思ってましたが
ほとんど走れなくなっていたので、それは諦めました。

ここまで11分台で来れたのだけでも上出来です。

あとは91km過ぎの喜々津駅まで歩くことにしました。

立ち止まったり、ストレッチしたりしながら
ときどき走るようにしました。

大草駅をすぎると海岸線の桜並木の道となりました。



相変わらずアップダウンだらけ。

が、さらに東園駅を過ぎると
激しいのぼりがはじまりました。
行けども行けどものぼりでした。
頂上付近の公園でトイレ休憩。

このくだりは死にものぐるいでした( ̄◆ ̄;)
いたい〜いたい〜と泣き言を垂れ流しながら進みました。

喜々津の街まできたら91kmオアシスがありました。
カッパ巻きでした。
ここで先ほどの三人組の元気な一人が追いついてきました。
歩きがわたしの走りよりも速い人です。
萩に出るそうです。

オアシスで別れてわたしはコースをはずれて駅に行きました。
コースを外れるときって、やっぱり寂しいものがあります。
でも、痛いんで、駅が見えたらほっとしました(^^;)


ここから列車でゴールに向いました。

駅到着18時間37 91.7km 12'10/km でした。

足首はその日のうちにだいじょうぶになりました。
足ができてなかったということでしょう。
一時的な痛みだったのでしょうが、
ここでムリをしたら故障につながるだろうし、
橘を前にして長く休むことになるのは避けたかったので
賢明な判断だったと思います。

目標の12分切りは、81km地点まで達成できました。
足首を痛めたあとの歩きでも、ときどき走れました。
トータルでも12分10で収められました。
70kmくらいまでのからだはできてきてると感じました。
前回のジョグトリップよりもレベルアップできてました。
アップダウンが激しいコースでしたが、
ある程度の坂でも走れました。
山練習が効いていたんでしょう。

思ってたよりも走れて、レベルアップできてると思いました。
夜をひとりで超えられたのもうれしかったです( ̄▽ ̄)
それに、何人もの人が私設エイドをしてくれたのも
すごくうれしかったです。力になりました。
ありがとうございました!
あいあいさんたちには会えなかったけど、
同じようなペースでコンビニデッドヒートできた人たちの存在も
ありがたかったです。
きつくて、ちょっとこわくて、きれいで、素敵なコースでした。

あ〜〜〜、楽しかったぁ〜!
あみりん、ありがとうございました。

来年は完走したいです。
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大村湾一周ジョグトリップ-前半

2018年03月26日 13時59分34秒 | ランニング
3月24日土曜日は、早朝から作業をし、
できるところまで仕事を進め、
10時から準備をして、
11時すぎにジョグトリップスタート地点の長崎県彼杵に向けて出発しました。
貧乏人は高速代をケチるので、この時間になっちゃうんです(;・ω・)

今回は、大村湾一周ジョグトリップ128kmです。
でも、橘湾が本命なので、今回は練習の一環として、
ムリをしない範囲というのをキモに命じての参加です。

長くなりそうなので、分割でリポートします。

15時半頃到着し、
16時にアーリースタート。
ちょうどあみりんは受付業務で忙しく、
近くにいたたにざきさんにあみりんによろしくと言づてして
endoさんとアーリースタートしました。

序盤は動きが悪く、数百メートルでendoさんとはお別れしました。
どうも前に進もうという意識が強いと
焦りとなって硬直がおこるようです。
リラックスしてほぐすようにと意識して走るといいみたいです。

50カウント走って30歩くというのを基本に進みました。
だんだんに動きはよくなりました。

今回、大会が用意してくれた地図とは別に
自分で詳細地図を作り、そこに9'00/km、10'00/km、11'00/km、12'00/kmの各ペースでの
5kmおきの通過時間を書き込んだものを準備しました。


できれば序盤は10'00/kmを切って進みたい。
30kmくらいまでは11'00/kmを切るペースで、
そのあとは、できれば50〜60kmくらいまでは12'00/kmを切っていたい。
という希望をもっていました。
ただ、そのために早くつぶれてはいけないし、
どれくらいでいけるのか、自分でもよくわかりませんでした。
なんせ、普通に走れるようになってきたのが
つい最近のことなので。

とりあえず、50走って30歩くという割合でいけば、
休憩など挟んでも10'00/kmは切れるので、
序盤はそれで行きたいと思いました。
せっかく走れるようになったんだから、
たくさん走りたいとも思っていたし。
それで早くつぶれてもかまわないんじゃないか?とも思えたし。

5km地点はわからず、6km通過は49'55(8'19/km)
8kmあたりでコンビニ休憩。

ここからのぼり。
アップダウンのはじまり。

10km地点通過1時間33(9'18/km)

13km地点、峠を越えたところの造園やさんの庭先に最初のオアシス。
のり巻き。まだ正規スタート組はだれも来ない。
くだりきったところの14kmあたりのコンビニでトイレ休憩。


大村湾に沈む夕日。

15km地点通過2時間30(10'00/km)
ありゃ、もう10'00/kmになっちゃった。


ハウステンボスです。
はじめて来ました。想像してたよりも素敵なところです(^^)
歩いてたら外国人の家族に写真を撮ってくれるように頼まれました。
その間に正規スタートのみなさん数名に抜かれました。

ウキウキでハウステンボスを進み、
出口で軽く迷子して出てきました。



このへんから真っ暗になりました。
ライトを点灯し、夜がはじまりました。
夜明けは10時間後かな?
先は長いな〜。

18km地点で右に折れ、坂をのぼります。
たにざきさんに抜かれました。
正規スタートの人たちにどんどん抜かれだしました。
まあ、慣れっこな状況です( ̄▽ ̄;)
でもきょうは走れるんだもんね〜と
気分はポジティブです(^^)

20km通過はポイントがわからず記録なし。
21kmあたりのコンビニでトイレ休憩。
このあたりから女性一人、男性二人の三人組のグループと
ずっと前後するようになりました。

26km通過4時間13(9'43/km)
お、まだ9分台で来れてます(^^)

28kmあたりで西海橋をわたりました。
走って渡りたいなと思い、全部走りました。

29kmオアシスはかまぼこでした。
しょっぱいなと思いましたが、この塩気が効いて
疲れが出てきていたからだが回復しました。

30km地点通過5時間11(10'21/km)
最低でも30kmまでは11'00/km以内でいきたいと思っていましたが
クリアできました( ̄▽ ̄)

まだ午後9時過ぎか。
夜明けまでまだまだか〜。
集落以外は街灯がなく、真っ暗です。
ひとりでの夜間走行は心細いんですが、
なぜか、走ってたらちょっとマシなんですよね。
歩いてるとびくびくします。
それと、車はけっこう通ってて、
しかもかなりビュンビュン飛ばしていてこわいんですが、
でも、車が通ってるあいだはびくびくしないので、
車が通ってるときは歩き、通らないときは走るというようにしました。
いままで走れなかったから、
夜間走行がいやでたまらなくなってたんですが、
これからはもう、そうでもなくやれそうです(^^)
走れるのとそうでないのとでは、
こんなにも気持ちに差があるんだなあ。

35km通過6時間05(10'25/km)
37kmあたりのコンビニでトイレ休憩。
塩分補給に梅干しを買いました。
三人組がおべんとうを食べて休憩していました。
ひとりでは多すぎる梅干しをお裾分けしました。

39kmオアシスはいちご大福です。
休んでたら、さつきの三人組が来ました。
萩往還や橘の話をしました。

先発しましたが、数百メートルで抜かれました。


少し進むとオランダ村がありました。

それから少し進んだところで

hirataさんご夫妻が大掛かりな私設エイドをしてくださってて
感激しました♡
あったかいおかゆをいただきました。

40km通過未記録ですが、
まだ11'00/kmを超えてなかったと思います。

45kmもポイントがわからず記録なし。

49kmオアシスでは、また私設エイドをしてくれてる人がいました。
名前がわからなかったんですが、fujiokaさんという橘に出られてるかただったようです。
あつあつのカレースープを出してくださり、
ぽかぽかになりました(^^)
オアシスのおいなりさんをポケットに入れて進みました。

このあたりから、さらに黒尽くめのウエアの二人組とも前後して進むようになりました。

それぞれ、コンビニに入ったときに抜きつ抜かれつしてました(^^)

50km通過9時間18(11'09/km)
ついに11'00/kmを超えてきました。
でも、ここまで10分台で来れたのは上出来です。
あいかわらず、50走って30歩くを基本にした進みはできてたし、
前回の42kmのジョグトリップのときよりも
この時点でも元気でした。

つづく
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あしたはジョグトリップ(* ̄∇ ̄)ノ

2018年03月23日 20時55分00秒 | ランニング
3月23日金曜日
4時前に目が覚めて、寝付けなくなり
めずらしく走ろう!という気になり、
近所をちょろっと走ってきました。
5時ちょっと過ぎに家を出て
参道を香椎宮方面に走り、
新しく開通したバイパスへとのぼる坂が目に入り、
たったったっと軽快に(わたしにしては)
駆け上がって、ちょっと先の交差点まで走ってみました。
まだ真っ暗で車もほとんど走ってなくて、
まわりの景色は見えないけど、
バイパスが先の方まで続いてるのが見えて
歩道も広くて気持ちよかったです。
しかも不思議ときつくなく、なんなく香椎宮まで走り続けられました。
トイレに寄って帰ってきました。

2.3km

んで、朝食をはさんで作業を進めて
きりがない!てんで、一旦やめて山に行ってきました。

三日月山〜長谷ルート500m表示まで〜三日月橋
ゆるゆるで進みました。
きょうがんばるとあしたからのウルトラをがんばれないので。

3.7km




長谷公園の桜は1輪2輪咲いてる木もありましたが、まだまだです。

さて、あしたから大村湾一周です。
午前中作業して昼前に出ようと思います。

仕事は進捗状況が牛歩の歩みという感じなんですが、
納得いくいい感じで描き進められているので
週明けからの作業は気を抜くことなくがんばりたいと思っています。
なので、ジョグトリップは作業にさしさわりがない範囲で
がんばるように気をつけたいと思います。

今朝は朝が早かったのでもう寝ます!
んで、あしたは朝から仕事にジョグトリップにとがんばります!
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4年ぶりの完走だった

2018年03月22日 17時23分06秒 | ランニング
今週は月曜日から走ってません。
きょうの午後、ようやく雨はやみましたが、
もう走りに行く気力はありません。
もう、週末のジョグトリップまで走らずじまいにしちゃおうかなあ。

というのも、仕事が
終わらない〜!
のです( ̄◆ ̄;)

理由その1
先日お知らせした「装画の仕事」展のDMの宛名書きをするのが
思いのほか手間取りました。
一件一件数行のコメントを書く必要があったからです。

理由その2
きょうの午前中、宛名書きでつぶれて、
そのあと作業をしたのですが、

これ、江戸の商家の軒なんですが、
ここだけで半日かかってしまいました( ̄◆ ̄;)
お、終わるのか?
と不安になってきました。

来週、きょうあすで行く予定だった娘との旅行を
決行するつもりなんです。
この春、大学を卒業して社会人になるので、
もう一緒に旅行に行く機会がなかなかもてないと思うので。

なので、あんまり作業をする時間がありません。

う〜〜ん、まさかこんなに時間がかかるとは・・・
いや!きっと間に合わせてやろうじゃないかっ!(  ̄^ ̄)ゞ

でも、きょうはもうへとへと(;・ω・)

一旦休憩して夕食後に再開しようと思います。

ところで、先日のジョグトリップって
2014年の橘湾岸以来の4年ぶりの「完走」だったんじゃないか!
ということに気がつきました。
なんということでしょう〜!
どおりで、えらく感慨深かったはずだわ。
気がついてなかったけど。
みんなと一緒に走れたこともうれしかったし、
時間内に戻って来れたこともうれしかったし、
ワープなしで最後までいけたこともうれしかったけど、
加えて4年ぶりの完走だったんだなあ。

改めて、いいもんですね〜、完走って。
あのとき気がついてたら、むせび泣いてたんじゃなかろうか( ̄▽ ̄)
もったいないことをしたなあ。
いや、まあいいか(^^)

大村湾は完走できるかなあ?
そして、橘湾岸は完走できるかなあ?
橘を完走できたら、もう、号泣するだろうなあ。
う〜〜ん、ちょっと、いまの力じゃムリかな、やっぱ。
ああ、でも、完走できたらいいなあ。

でも、とりあえず仕事を間に合わせないといけないから
今週はランオフ週間にするしかないかな。
仕事がんばります!(  ̄^ ̄)ゞ
コメント (2)
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