春先から腰の痛みが出たり消えたりしておりまして、実はお盆明けくらいからは毎日痛みを感じているのであります。と言っても 今のところ無理しなければなんとかこなせるレベルですので、あまり気に留めてもいないんですけどね。
ただ、こんな状態が続いているお陰で、趣味のソフトバレーにも長いこと行っておりませんし、この運動不足を解消するには一先ずウォーキングを… と、ここ数日歩いております。無理をするとまた腰に負担をかけてしまいますので、かなりやんわりと。
さて、今日あたりから少し距離を延ばしてみましょうかね。気分を変えて別のコースにしたりして。
・
・
・
・
