徒歩のリハビリを始める

11月3日　水曜日　徒歩のリハビリを始める

本当ならば今日は柔道の練習なのですが、祝日でお休みです。膝のリハビリついでに、ウォーキングを久しぶりに行いました。
と言っても、会社近くのショッピングセンターの中や、駅前の広場をぐるぐる動きまくるだけなんですが。

先月嫁さんの車を洗車して、ワックスがけしたのですが、その時は1時間動いただけで、膝に違和感が出ました。
「やっぱり長時間の立ち仕事は無理かな」
と思ってたんですが、あれからかなり痛みは改善しましたので、本日は1時間を目標に「軽く歩く・ずっと立っている」を目指します。

ホントに「お年寄りのウォーキング」ですな(笑)。膝を捻らないようにゆっくりと歩きます。
約3キロを1時間歩きました。
私はドジでのろまな亀です(笑)。

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