空手少年達とロング走

12月5日　土曜日　空手少年達とロング走

柔道も空手もありません。無いからと言って運動する機会が激減してしまうと、オジサンは太るし、子供達は体力が低下してしまう。
「それではイカンではないか！」
と思って先週から土曜日の空手の時間帯で、マラソンの練習を始めました。今日は2回目です。

朝早く起き過ぎたのでジムに寄って筋トレしてから行きました。1時間足らずでしたが、オジサンは腹筋を怠るとすぐ腹が出る！腹筋ですよ腹筋(笑)。
うちの嫁は腹筋が少し割れているのですが、私は割れておりません。よくバカにされております。
「もうちょっと真剣に筋トレやったら」
あの・・・自分なりに真剣なんですけど・・・言い返すと説教されるので、心の中で言い返しております。

ジムから直接蒲郡の海浜緑地公園に行き、子供達と合流し練習開始。
先週はインターバル練習が主でしたが、本日はLSDによるロング走です。もちろん小学生ですので、休憩をバンバン取っております。早足より少し早く、会話が出来る程度のロング走でしたので、子供達といっぱい喋った(笑)。
「せんせい、なにが好き？」
「うちのお父さんね」
まあよく喋る事喋る事。こういう練習も楽しいなあ。軽くやったつもりでしたが、子供達もバテたようです。最期はヘロヘロ。
下の写真は、練習後にプロテインを飲もうとして撮ったもの。子供達に乾杯。

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