中年オヤジは、柔道で健康になる？

4か月目から少年部プラス一般部とフルで稽古できるようになり、また土曜日も仕事が終わってから駆け付けるようにしたので、週二回と稽古の時間が2～3倍になりました。それなりに充実してきたのも束の間、今年2月の中旬から持病の腰痛と足首の関節炎が再発した！
足首は、昔バイクに乗っていた独身時代に、こけて脱臼した所である。「おお！バイクで転倒ですか？すごいですね」と良く聞かれるが、実は立ちごけです（笑）。ああ恥ずかしい。
信号で止まって、「よっこいしょ」と左足を地面に着いたと思いきや、側溝の蓋の上であり、その蓋が木でできていて、踏み破りました（笑）。でその時脱臼。交差点で笑い者です。
腰は3年前に農業用水路の泥さらえの時に痛めて、治ったり治らなかったりしていたのですが、冬の寒さのせいもあってか、右腰の上部あたりが重くて嫌な感じがします。ジョギングをすると1～2時間はジーンと痛む。原因はやはり柔道の受身の下手さ加減なのかな？中年オヤジは満身創痍である。
行きつけの西尾郊外の富〇整骨院に行く。ここの先生は昔柔道をずっとされておられ、伝統空手の先生でもあり、昔からお世話になっているのだ。
「へえええ、Ｔ岡さん最近柔道始めたんですか・・・頑張ってますねー！」
頑張ってるが体がついていかんのです。痛いです。中学生に投げ飛ばされています。
「何処に？」
「近くのＨ坂中学です」
「僕も仕事が忙しくなって辞めるまで、そこで練習してたんですよ。Ｋ先生はお元気にしてる？昔実業団だったＳ先生はおりますよね」
いますいます、私の師匠です。
「Ｋ先生は足払いだけで3段まで行った方ですからねえ、」
先生によれば、私の足首と腰の痛みは、少し休めば治るとのこと。でも練習は休みたくないしなあ。
先週の練習で某先生と乱取りをしたのだか、投げられた私より投げた先生が、「うおおおっ腰がっぐえっ」と唸っていました。先生も腰痛持ちみたい。
中高年で柔道をされておられる方は、やはり皆さんどこか怪我されているのだろうか？
「怪我してまでスポーツするなんて」と、スポーツをあまりされない方からはよく言われます。でも私に言わせれば、
「怪我しても、スポーツは面白い」
「生活に支障のない怪我は、怪我とは言わん」なのだ。
と大見栄を切っておりますが、ちょっとした怪我で「わあわあぎゃあぎゃあ」と情けなく叫んでいるのは私です。中高年の皆さんは、体のメンテはどのようにされてるのだろうか？