自転車とともにある小さな日常
湘南発、六畳一間の自転車生活
感謝!な国際村午前練
今シーズン、というよりここ何年もご無沙汰な山スキーにすごく行きたかったのだけれども、ここが頑張りどころと山スキーは諦めて今日も国際村で自転車乗ってきました。
正直、ヤビツにしても国際村にしても湘南平にしても、とにかく同じ坂を何度も繰り返して上るという行為って、僕にはすごくハードルが高く、つまり大嫌いだったのですが、いくつか制約が増える中で、効率を考えて近場でそういった練習をしているうちに最近少しずつ楽しみを見出すことができるようになってきました。そんなふうに思えるようになったのは、ペースがゆっくり目な上に、頑張り過ぎず余力を残して切りあげるようにしているからかもしれません。なので正直効果については疑問がありますが、とにかくそんな感じの練習であれば少なくとも憂鬱な気持ちを持たずにできるように最近なりました。
というわけで、今日も国際村リピートをしてきたわけですが、今日はいつもよりかは負荷高めで頑張るつもりでした。とりあえず5本上って、近くの勾配のきつい坂を3本を上るつもりで時間遅めの8時少し前に家を出ました。
10:34、10:34、8:08、8:38、8:50というタイムで5本終え(これで負荷高め?というタイムですが・・・)、場所を移動して勾配のきつい短めの坂を3本上り終えて、息をゼーゼー切らしながらさてどうしようかと思ったところで坂のてっぺんでハンドルに突っ伏して喘いでいるsudobanさんを発見!今日は国際村だったんですね。久々にお会いできた嬉しさからか、疲れていたはずなのに急に元気が湧いてきました。
そこでsudobanさんをお誘いして、今3本上った坂を再びリピート。せっかくなので話しながらのんびり上るつもりだったんですけど、一緒に上るとついつい頑張っちゃいますね。sudobanさんのペースも速かったし。坂のてっぺんで話をしているときに心拍が落ち着いたせいもあるのかもしれないけれど、自分ひとりで追い込んだつもりで上った3本よりこの1本のほうがだいぶペース速かったです。
そのあとは一緒に国際村6本目。もう僕はいつも通り12分半くらいのペースで上るつもりだったんですが、やはり一緒だと駄目ですね(汗)。LAPボタン押し忘れたので正確なタイムはわかりませんが、僕的にはもういっぱいいっぱいな感じのペースで上るはめになってしまいまいした。いやぁやはり仲間と一緒のほうが頑張れるもんですね。
さらにこうなったらということで、時間を気にするsudobanさんを無理に誘って、最後短い激坂を1本。やはりここは上りごたえがあります!もう少し体ができてきたら、たくさんリピートするぞぉ~(ホントか?)
とまぁ、終わってみれば、sudobanさんのおかげで予定していたよりたくさん頑張ることができました。久々にお会いしていろいろ話できたのも有意義でしたし、嬉しかったです。いつもたくさんモチベーションもらっていることも含めて本当に感謝です。ありがとうございました!
今はトレーニング方法も進化して、その恩恵をホビーレーサーでもかなり享受できるようになってきています。そうした中、あまり知識もなく、道具も持たず、こんな感覚的な練習をひとりでやっていて強くなれるんかいな?という疑問を、とくにかなり計画的にトレーニングしている方のブログを読んだりすると切に感じたりするわけですが、もうしばらくこんな感じで自分なりの練習を続けてみようと思います。がんばろ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/88/bed4ae09565fb7c22a76613318fe39b7.jpg)
3月の走行距離 589km
国際村※2012年累計 56本
3本ローラー プラス0分
正直、ヤビツにしても国際村にしても湘南平にしても、とにかく同じ坂を何度も繰り返して上るという行為って、僕にはすごくハードルが高く、つまり大嫌いだったのですが、いくつか制約が増える中で、効率を考えて近場でそういった練習をしているうちに最近少しずつ楽しみを見出すことができるようになってきました。そんなふうに思えるようになったのは、ペースがゆっくり目な上に、頑張り過ぎず余力を残して切りあげるようにしているからかもしれません。なので正直効果については疑問がありますが、とにかくそんな感じの練習であれば少なくとも憂鬱な気持ちを持たずにできるように最近なりました。
というわけで、今日も国際村リピートをしてきたわけですが、今日はいつもよりかは負荷高めで頑張るつもりでした。とりあえず5本上って、近くの勾配のきつい坂を3本を上るつもりで時間遅めの8時少し前に家を出ました。
10:34、10:34、8:08、8:38、8:50というタイムで5本終え(これで負荷高め?というタイムですが・・・)、場所を移動して勾配のきつい短めの坂を3本上り終えて、息をゼーゼー切らしながらさてどうしようかと思ったところで坂のてっぺんでハンドルに突っ伏して喘いでいるsudobanさんを発見!今日は国際村だったんですね。久々にお会いできた嬉しさからか、疲れていたはずなのに急に元気が湧いてきました。
そこでsudobanさんをお誘いして、今3本上った坂を再びリピート。せっかくなので話しながらのんびり上るつもりだったんですけど、一緒に上るとついつい頑張っちゃいますね。sudobanさんのペースも速かったし。坂のてっぺんで話をしているときに心拍が落ち着いたせいもあるのかもしれないけれど、自分ひとりで追い込んだつもりで上った3本よりこの1本のほうがだいぶペース速かったです。
そのあとは一緒に国際村6本目。もう僕はいつも通り12分半くらいのペースで上るつもりだったんですが、やはり一緒だと駄目ですね(汗)。LAPボタン押し忘れたので正確なタイムはわかりませんが、僕的にはもういっぱいいっぱいな感じのペースで上るはめになってしまいまいした。いやぁやはり仲間と一緒のほうが頑張れるもんですね。
さらにこうなったらということで、時間を気にするsudobanさんを無理に誘って、最後短い激坂を1本。やはりここは上りごたえがあります!もう少し体ができてきたら、たくさんリピートするぞぉ~(ホントか?)
とまぁ、終わってみれば、sudobanさんのおかげで予定していたよりたくさん頑張ることができました。久々にお会いしていろいろ話できたのも有意義でしたし、嬉しかったです。いつもたくさんモチベーションもらっていることも含めて本当に感謝です。ありがとうございました!
今はトレーニング方法も進化して、その恩恵をホビーレーサーでもかなり享受できるようになってきています。そうした中、あまり知識もなく、道具も持たず、こんな感覚的な練習をひとりでやっていて強くなれるんかいな?という疑問を、とくにかなり計画的にトレーニングしている方のブログを読んだりすると切に感じたりするわけですが、もうしばらくこんな感じで自分なりの練習を続けてみようと思います。がんばろ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/88/bed4ae09565fb7c22a76613318fe39b7.jpg)
3月の走行距離 589km
国際村※2012年累計 56本
3本ローラー プラス0分
コメント ( 7 ) | Trackback ( 0 )
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今年は50本以上も登っていたんですね。
凄い!
今日、一緒に走れて走り方もそうですが、練習の仕方もいろいろ勉強になりました!
ありがとうございました。楽しかったです!
国際村に関しては、確かにすでに1年以上分くらい上った気がしないでもないのですが、酷寒の時期からヤビツをリピートしていたsudobanさんのほうが全然すごいと思います。僕はなかなかヤビツに足が向きません。
練習方法については参考程度で。えらそうなことを言いましたが、ゆっくり走るのも、追い込んでばかりでは続かないからのような気もしますし(^^;
なんにせよ、お互いうまく練習の成果が出るといいですよね。またよろしくお願いします!
当たり前のこととはわかっていても、
なかなか練習モードに入っていけないのは弱さの表れなんだろうな~と、
sudobanさんやyuzitoさん真剣さを拝見していて良くわかりました。
みんな偉いな~
どうです効き目あります?
僕も買おうかな~と考え中です。
こういった練習をしているのは、もちろん目の前に目標があるからでもあるのですが、年々ひどくなる花粉症のせいのような気がします。重症の人に比べればなんてことはないと思いますが、それでも長時間外にいるのは苦痛なので。そんなこともあってか、気づいたら自然にこんな感じの練習モードになってました(笑)
花粉の季節が終わったら、もう少し景色を楽しむ遊びをするつもりで、今からそれが楽しみです!
□yu-jinさん
日常で使うマスクだと呼吸が苦しいのはもちろん、アイウェアが雲ってどうにもまともに走れないので、忌々しさを感じつつ仕方なく導入しました。
で、効き目なんですけど、普通のマスクに比べればまったく雲泥の差です。レンズが曇ることもあるけれど、少し位置を調整すればだいぶ改善されます。呼吸もかなり楽だし。ただ、こんなものを使わなければしっかり走れなくなったわが身がホント悲しいです。
みんな流石に追い込んでますね!
マスクしながらも走るyuzitoさん。。。
モチベーション保ってますね^_^
久し振り!この頃はモチベーションも元気もあったんだけど、この直後からやたら忙しくなって今は・・・
花粉症はホントいまいましい!なんで素晴らしい春という季節に思う存分外遊びができないのだ!!
ま、仕方ないけどね~
落ち着いたらまた一緒に遊んでください!