病み上がり山ラン１

　久々にしっかり体調を崩した。主に胃腸炎のような症状。寒空の下、若干薄着で、ロードで通勤してしまったからかと思っていたが、花粉の影響もあったのかもしれない。ザイザルを飲んだら少し症状が軽減したので。

　気持ち悪くて食欲がまったく湧かなかったこともあり、食べる量を極端に減らし、水分を多めにとって過ごしていた。傷ついた動物たちが、おそらくそうするように。そうしたら翌々日に、我ながらびっくりするくらい強烈な匂いの泥状の便が出た。もしかしたらこれが、断食などによって出るという宿便というものだろうかと思ったりしたのだが、実際のところはわからない。たまたまそういう匂いの便だったのもしれないし、嗅覚が敏感に、また少しおかしくなっていたのかもしれない。人が食べているカップ麺の匂いがかなり気になり、気持ち悪くなったりもしたので。なんにせよ、体のなかに溜まっていた悪いものが排出されたならありがたい。これを機にもう少し排毒できないだろうかと、さらに１日超小食を続けてみたが、結局そのような便は一度きりだった。

　昨日までで体重は２ｋｇ減。体調はだいぶ戻ったが、さすがに体力は落ちた感じだ。



　そんな４日間を過ごしたあとの今朝。体調、体力を確認するために一番短いコース。３０分弱。体重２ｋｇ減ったのに、なんと体の重いことか。力も全然入らず、体力の低下というか、食べなさ過ぎた報いを想像以上に受けた感じだ。頭もなんだかぼーっとして、景色や空気を感じる余裕もあまりなかった。う～ん、やはりもう少ししっかり栄養摂ったほうが良かったのかもしれない。そしてまだ走るのは早かったのかもしれない。ただ走らないでいるのも、ストレスたまるんだよな。あれこれ、そんなことを考えたりした、いつもの山ランだった。