MTB朝練から帰ってきてすぐにプロテインを溶かした豆乳と餅を1個焼いて補給。そして少しだけ休んでから、着替えて走りに出た。
メニューは3回目の平地インターバル。本当は少しずつ距離を増やすなり、本数を増やすなりしたほうがいいのかもしれないけれども、それについてはもう少し走力がついてからということにしておこう。今でさえ自転車での坂練なんかより全然きつくてつらいので・・・
MTB乗ったあとだし、週半ばのランのダメージもまだありそうだしとあまり期待はしていなかったのだけれども、走り終えてみたら今までで一番良いペースで走っていた。繋ぎの200mもいつもより速いペースだった。走っている最中はいつも同様ただただきついだけで、いつもより速いペースで走れているような感覚はまったくなかったのだけれども・・・。わからないものだ。
ただ今日の秘かな目標だった5本すべてを4'00/kmを切るペースでというのは達成できず。さらに本数を重ねるごとに明らかにタイムが落ちているのも気になる。もう少しペース配分を考えればという気もするのだけれども、残念ながら今はそんな余裕はなし。まぁ取り組みだしてそんなに時間たってないのだから焦らずいこう。徐々にうまく走れるようになればいい。そして徐々に強くなれればいいなと思う。
がんばろう~
メニューは3回目の平地インターバル。本当は少しずつ距離を増やすなり、本数を増やすなりしたほうがいいのかもしれないけれども、それについてはもう少し走力がついてからということにしておこう。今でさえ自転車での坂練なんかより全然きつくてつらいので・・・
MTB乗ったあとだし、週半ばのランのダメージもまだありそうだしとあまり期待はしていなかったのだけれども、走り終えてみたら今までで一番良いペースで走っていた。繋ぎの200mもいつもより速いペースだった。走っている最中はいつも同様ただただきついだけで、いつもより速いペースで走れているような感覚はまったくなかったのだけれども・・・。わからないものだ。
ただ今日の秘かな目標だった5本すべてを4'00/kmを切るペースでというのは達成できず。さらに本数を重ねるごとに明らかにタイムが落ちているのも気になる。もう少しペース配分を考えればという気もするのだけれども、残念ながら今はそんな余裕はなし。まぁ取り組みだしてそんなに時間たってないのだから焦らずいこう。徐々にうまく走れるようになればいい。そして徐々に強くなれればいいなと思う。
がんばろう~