入っていた用事を頑張って少し早めに切りあげ、お昼頃から走り出した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/5b/7528d6a011ec3545b704e9b72745648a.jpg)
昨日と同様、心拍数をあげすぎず、ゆっくり走った割にはきつく感じたのは蒸し暑さのせい?いやいや、実力でしょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/32/8a789cd5b54195774feafbbd0fcea388.jpg)
パンクした場所のすぐ近くに公園があったのはついていた。今まで何度も通っている道だけれども、今日はじめてすぐ脇に公園があるということに気づいた。陽射しを避けて、のんびり木陰でチューブ交換。後ろのタイヤは交換しないと駄目かな。以前太い釘を貫通させてしまったところでパンクしてたので。一応裏側からパッチを張っておいたのだけれども、貫通した穴と同じ大きさで破けていた。
昨夜のドイツとアルゼンチンの試合は圧巻だった。ドイツ、堅いけれども、つまらなくないですよね。スペイン戦は必見だ。
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昨日と同様、心拍数をあげすぎず、ゆっくり走った割にはきつく感じたのは蒸し暑さのせい?いやいや、実力でしょう。
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パンクした場所のすぐ近くに公園があったのはついていた。今まで何度も通っている道だけれども、今日はじめてすぐ脇に公園があるということに気づいた。陽射しを避けて、のんびり木陰でチューブ交換。後ろのタイヤは交換しないと駄目かな。以前太い釘を貫通させてしまったところでパンクしてたので。一応裏側からパッチを張っておいたのだけれども、貫通した穴と同じ大きさで破けていた。
昨夜のドイツとアルゼンチンの試合は圧巻だった。ドイツ、堅いけれども、つまらなくないですよね。スペイン戦は必見だ。