ストックを使ってみますか？

思いの外、台風が速く過ぎ去り、今日の東京は台風一過の晴天。
金曜日に丹沢に行き、土日でみっちり屋内で汗を流して、なので今日は晴天だが休足日に。

しかし金曜日の丹沢での転倒は焦った。
斜面を横転すると、中々止まらないということを身を持って体験。
横転は６月に日光の女峰山からの下りでもあったが、この時よりも回転数は多いのでは？

あと気になったのが、転倒した原因。
この木の根っこに足を引っかけた、この岩に躓いた等、大体は原因が分かるのだが、今回は気が付いたら転んでいた。
年齢とともに反射神経が鈍ってきたか？
今回のようなことを経験すると、ストックはあった方が良いのかとも思ってしまう。

ストックは以前ハセツネで使用したことがあるが、使い方が悪く、邪魔なだけだったが、バランスの保持という点では必要かも。
未使用のストックもあるので、使ってみますか？

雨でのんびりした休日に

台風は南九州に上陸したようで、これからスピードを速め中国地方、近畿、東北、北海道に向かうようだ。
大雨による土砂災害もそうだが、風でリンゴが落ちないことを祈るところ。

荒れ模様なので、今日はのんびりした休日。

懐メロではないが、昔の曲を聴いていたら荒井由実の「中央フリーウエイ」が出てきた。
車に乗らないので、中央高速を通ることはめったにないが、「右に競馬場、左にビール工場」は今も健在。
この曲がリリースされたのが、1976年と今から40年以上も前。

サーカスの「アメリカンフィーリング」の中には「あなたからのエアーメール」のフレーズがある。
この曲がリリースされたのは1979年。そうゆう時代だったが、何気に「わくわく感」を感じさせる歌詞で趣がある。

まあ、そんなこんなでのんびりモードだが、これから昨日も行った健康センターへ。
昨日はトレミ中心だったが、今日は筋トレで。

いつまでもとは言わないが、これからも元気でわくわく感を持ってと言うことで、それにはまずは体力を！

山には常にリスクあり

昨日は夏休みを取って、丹沢の大倉から塔ノ岳、鍋割山、大倉の周遊コース。
大倉尾根は、ほぼ歩きで１時間５６分。


随分と遅くなったような…。

山の中はすっかり秋の風。
おまけに丹沢特有のガスも出てきて中々の雰囲気。

ガスの中の塔から鍋割の稜線は、その昔沢登りで稜線に出てた時の雰囲気と全く変わっていない。

のんびりと行きましょうで、若干気が緩んでいたのかも知れな。
後沢乗越を過ぎて、下りになったところで転倒。
３回転ほど横転してストップ。
正直、焦りました。
結構泥まみれになったが、幸い右の脛を打ったくらいで、セーフ。
危なかった！。

山には常にリスクありで、気を抜かずにと改めて肝に命じるところ。

施設見学だがSTYのコースを巡る

昨日は仕事の関係で某旅行会社の主催する施設見学会で富士山方面へ。
新宿からバスで河口湖、そこから期せずして、STYのコースに沿って南下し、御殿場から新宿へ。


河口湖ではロープウェイから残念ながら山頂は雲に隠れていたが、八木崎公園、大池公園、そして河口湖大橋が良く見える。
また、第２回大会ではエイドがであった水ヶ塚のその場所は、今は道の駅に。
第４回の時にエイドがあった富士山資料館。
そして、同じく第４回と昨年大雨の中を走った富士山スカイライン。
最後は、昨年鉄砲水が出た近くにある「グリンパ」。


ここでようやく雲が切れました。

まあ、そんな感じで、仕事を別にすると実に懐かしい場所ばかり。
昨日のコースは、来年からはコースが変更になるので、恐らく今後使われないのでは？

昨年は中止になったが、それも含めて過去５回、この地で濃い時間を過ごせたことは、幸せだったと思ったりしました。

それにしても、半分以下でもバスで移動して結構あるのに一周とは。
関係者のご苦労に頭が下がります。

６５歳を超えて何故そんなに強いの？

日曜日は多摩川源流トレイルランだったが、大会の結果はその日のうちにアップされる。
自分の順位は「おお、こんな下か」だが、しかし上を見ると６０歳台がたくさん！

いつも思うのだが、６５歳を超えて何故そんなに強いの？
自分の身近でも、大学時代のサークルの６５歳の先輩が某大会で６０歳台のトップで、全体でも上位1/4に入った。

人間だれでも100mを10秒で走れる訳ではないが、何故？が正直なところ。

そんなことを思いつつ、今日は疲れが取れないので休足日。
無理せず、細く、長くそしてしぶとく。

昨日は多摩川源流トレイルランでした。

昨日は多摩川源流トレイルラン。
結果的には最近の例に漏れずで、前年比１０分遅れだが、自分的には登りはまあまあと言った感じ。
その一方で、下りは膝の調子が今一歩。
それにトレイルが終わってからのロードが粘りがなかった。

昨日は前日に12.5kmロードを走っての参加でどうなるかと思ったが、前日走った割には体が動いた感じがする。

タイムとか順位とか相対的な基準で見ると、どうしても力が落ちたことを実感するが、一日目一杯身体が動かせたと思うと、それは素晴らしいこと。
特に昨日のような素晴らしい自然の中で。

明日は多摩川源流トレイルラン

今朝は走ったが、どうも今一歩。
10km位から急に足が動かなくなった感じで、どうもよろしくない。

最近は、段々歳を取ってくると集まっても出るのは病気の話ばかり。
加えて母親も最近物忘れが多くなるは、独り言が多くなるわと思っていたら、奥さんのお袋さんも調子が悪いときた。
歳周りから言っても自分もそんな歳になったかとつくづく感じてしまう。

まあ、その辺を踏まえて細く長くに徹しなければと思う次第。
さて、明日は多摩川源流トレイルラン。
完走を目標に！

来週は懐かしい？河口湖方面に出張。

９月って、こんなに涼しかった？
例年９月のこの時期は、残暑厳しき折なのだが、今年は30度を超えない。
通勤路＝通学路なこともあり、通学途中の小学生の姿をよく見るのだが、長袖の制服を着ている子もいる。
一方で、夏休みの宿題の朝顔を持っている子もいたりして、ちょっと例年と違う光景。

現役時代は、仕事で年に何回か出張があったが今はなし。
だったが、来週は仕事の関係で日帰りだが、河口湖方面に出張が入った。
河口湖方面と言えば、一年前のUTMF/STY。
早いもので、あれから一年。

今回の出張では、STYで鉄砲水が出て渡れなくなった時に見た大観覧車のある場所にも。
そこも含めて河口湖もありで、これも何かの縁と言ったところか。

大会ではないので雨でもOKだが、できれば富士山を拝見したい。

もう直ぐハセツネ

日曜日にロードをキロ7分で50kmちょっと走ったが、結構なダメージ。
火曜日はトレッドミルで傾斜なしキロ６分でアップアップ。
そして、今日も足が重々。

そう言えば以前青梅マラソンの後、一周間位疲れが取れなかったがそんな感じ。
その点、途中息が抜けるトレイルの方がダメージは少ない。
もっともそれは自分の場合に限ってだが。

さて、ハセツネもあと一か月。
試走も準備も特にないが、最近燃費が悪くなり水分の消費量が多くなっている。
なので、水を多く待っていくことになり、当然荷物は重くなる。
完全に「登山」と言った感じか？

変化は楽しみ？

筋肉痛が中々抜けずで、昨日は帰りがけに健康センターでトレッドミル。
足が動かずで４０分ほど走って、あとは筋トレで終了。
日曜日の疲れが中一日では取れない。

毎回同じような距離を同じようなスピードで走っての繰り返しだが、たまにゆっくりのロング走も良いなとも思ったりする。
そういう意味では、屋内での筋トレも週一ぐらいは必要とも思ったりもする。

変化は楽しみと言ったところか。