膝は大丈夫なようだが…

７月の初め頃から左膝の調子が悪かった。
変な話だが、日曜日にゆっくりだが50km走ったので、さらに悪化するかと思ったが、意外に大丈夫。
走っているときも、信号で止まって走り始めるときに痛みが出たが、走っていれば殆ど痛みや違和感がなかった。

膝（左膝）は１２年前に故障したが、その時はゆっくりでも走ることはできなかった。
今回は同じ左膝だが、１２年前とは違うことは確かなようだ。

とは言っても、これからのシーズンはハセツネや１１月のファントレイル50kなど、長めの大会が控えている。
膝と相談してあまり無理せずにと言ったところか。

東京ウオッチングはゆっくりランで？

今朝は予想通り？の筋肉痛。

昨日は高尾から自宅までのランだったが、高尾から新宿までは国道２０号（甲州街道）一本なので迷いなし。

当然だが、走るために歩道が作られてはいないので、走りやすいところもまたその逆も。
途中、逆方向からザックを背負ったランナーにすれ違ったので、自分とは逆コース？

ロードは単調だが、街の雰囲気はそれぞれで面白い。
東京をウオッチングするには、ゆっくりランがちょうど良いとも思ったりして。

高尾to自宅

昨晩はUTMBのライブに釘付け状態。
フランソワの余裕の表情と対照的にキリアンの疲れ切った表情が印象的。
フランソワが背が高いから、キリアンが随分と小さく見える。
しかし、こうしてライブ映像が楽しめるのは昔では考えられなかった。

女子では丹羽さんが凄すぎ。
手首骨折してギブスでしょ。
気持ちが如何に大切かで、本当に「ナイスファイト」。

さて、そんなこともあり寝不足だが、今日は山ではなく、しかも高尾から自宅までのウォーキングだからとJRの高尾駅を降り立った。
風は秋風だが空は快晴。
暑くなりそうなので、涼しいうちにできるだけ進もうと思い、ゆっくりと走り始める…。
で、結局は自宅まで走ることに。

幸い途中で雲が出てきて良かったが、調布付近はガンガン照りできつかった。
日差しにあたると途端に疲労が出てくる。

トータル51km。キロ7分ジャスト。
フルマラソン以上の距離は走ったことがないので、これも良い経験でしょう。

明日はウォーキングDAY?

涼しいを通り越して肌寒い雨の朝。
まあ、明日から暑くなるようですが。

８月は暑さで例年以上に冴えないと言うか、体が動かなかった。
走っていてもこれほど体が動かなかったことはない。

そんな中で、ほぼ一年振りに健康センターでトレッドミルや筋トレを行ったが、特に筋トレは体幹を刺激するので、効果がある「感じ」がする。

ほぼ毎週山へ行って、平日は早朝に走ってだが、ちょっと違った視点も必要かと。

そんなこともあり、雨の今日は健康センターへ、明日は天気が良いが山ではなく、平地を長い距離「歩く」予定。
まあ、何処にしてもアクティブに行きたい。

９月の声とともに秋らしく

９月の声とともにすっかり秋の気配。
最近の気象傾向は、最初にドーンと来て後はダラダラのパターンが多いが、この秋もそのパターンか？

一年一年では、それほど気が付かないが、ある程度長いスパンだと気候の変化に気が付く。
子供の頃は、家の周りも厚い氷が張っていたり。
それから思えば、やはり温暖化か？とも思ってしまう。

台風にしても最近のようにウロウロしないで、「く」の字型に進んでいたのだが…。

人生の数十年など永久の流れの中ではわずかな一瞬であるが、自然現象は穏やかであって欲しい。