実に久し振りな高尾山

今日は年休消化で7月5日以来のトレイルで高尾山へ。
一年間は走れた琵琶滝コースも歩いて進む。
琵琶滝コースから最後の高尾山への階段は「バテバテ」。
足が動かん！

高尾山から城山も殆ど歩きに。
下りもぎこちなく気持ち良く下れない。

城山でUターンし、来た道を高尾山から走れる３号路。
走れるが「気持ち良い」には程遠い。

12.6kimで2時間16分ほど。
平均心拍数は120以下とランよりかなり低い。
やはり登りを走らなければ、心臓への負担は少ない。
脚力を維持できれば、山歩きなら結構な年齢まで続けられると思ったりして。