工夫が必要

朝夕は、少しは過ごしやすくなった気がするが、まだまだ外は暑い。
夏場は、冷房が効いている屋内の利用回数を多くした方が、体に良さそう。
とは言っても、トレッドミルで走れば、絞れるほどの汗が出る。
心拍数を上げるには、トレッドミルが効果的。

屋内にあるマシーンは、その目的がはっきりしている。
いつも同じコースを、同じように走っていれば、同じような結果しか出ない？
違う結果を出すには、工夫が必要。