筋肉痛

昨日の疲れか今日は筋肉痛。階段を下りるのが結構辛い。
山へ行った日は朝が早いのだから早めに寝れば良いのだが、ついつい、いつもの様に１２時を回ってしまう。なので、翌日は睡眠不足。それに加えて、今日は筋肉痛といった具合でまったく冴えなかった。

だから今日は早く寝ようと思っても年度末で仕事が結構忙しく、また我が家の夕食は結構遅いので風呂に入る時間が遅くなるといった、いくつかの原因が重なって、今この時間で風呂に入っていない。
という事は、これから風呂に入り加えて洗濯となると今日も寝るのは１時だ。

今週もまた睡眠不足からスタート。１日少なくても５時間は寝ていたいのだが……