5：15起床。雨。気温14℃。湿度83％。
体調は、目蓋がおもい。今日は一日が雨だと思うと憂鬱だ。でも仕事の量は少ないかもと思うと気が楽だ。人生一時が万事ころころゆくよ。マイペースを保持しながら朗らかに行こう。言葉は少なく。語れること多くなれば愚痴が出てしまう。
雨雲の果てにいるお天道さんに無事を祈る。拍手。
×節酒に関しては面倒で量って呑んでいない。酔うまで呑むのではなく量って呑もう。一合までにしよう・・・と願う。
血圧は、151 99 脈拍数 68 体重は、63.1ｋｇ 体脂肪 18.5％。
朝食は、コーヒー ごはん みそ汁（ほうれん草、あげ） 煮魚（さめ） ソーセージ 豆乳。
▲雨が強く降る。それに風が強い。あせらないことを心がける。
昼食は、ごはん 焼たらこ たくあん。
▲偉い人が訓示をたれにくる。遠い昔から人間のやることは変わらない。
間食は、せんべい。
▲やはり、ミスを犯してしまった。ミスをしたときは急がずに原理原則を守りましょう。そうすれば失敗が重ならない。
○夜になって風雨が弱まる。自転車を走らせる。
夕食は、焼酎お茶割り 酢味噌和え（とりささみ、きゅうり） ほうれん草胡麻和え 野菜炒め 焼魚（さば） カップめん ごはん。
22：50就寝した。