5：00目が醒める。
5：30起床。快晴。夜が明けつつある。静かだ。気温15℃。
血圧は、135 84 脈拍数 59 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、ややだるい。気分は、前向き。
「ストレスをなくすのではなく、コントロールする」朝日が昇る。手を合わせる。
朝食は、コッペパン よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。43分。休み明けは軽快だ。昨日のイメージが残っている。
▲仕事的には相変わらずでした。交通量がすくなかった。
昼食は、ごはん ちきんかつれつ さつまあげ たくあん。
▲事務的な小さなミスをする。昨日の疲れが出たかな。
間食は、クリームパン。
▲「がんばらないでリラックスしてやりましょう」そうです。君はもうがんばっているのだ。
徒歩帰宅。46分。眠気が襲う。21：22帰宅。入浴をする。
夕食は、焼酎お茶割り うどん てんぷら さより アイス せんべい。
○ＴＶ「不毛地帯」を観る。原田芳雄社長に二回笑った。原田、柳葉のキャストは２１世紀的解釈だ。平成生まれが観ても面白くもなんともないだろうな～。でもショウワ世代にはたまらんの。
23：00就寝した。