5：55起床。晴。気温15℃。マンションの上に太陽が輝く。「どうぞ本日もよろしくお願いします」拍手。
体調は、ややだる。気分は、あふれそうな光、引き締まる空気に季節を実感する。
朝食は、まぜごはん がんも コーヒー。
jyogu出勤（30分）。
▲天気が良かった。喜んでよいのか悲しんでよいのか・・・とはいえ仕事日和には間違いない。
昼食は、かっぷめん おにぎり（梅干）。
▲交通量が少ない。サンデードライバーにびっくりされられる。
間食は、ヨーグルト。
ジョグ帰宅（28分）。
夕食は、焼酎カルピス割り 野菜天 とりから ごはん きゅうり漬け。
◇足の腿が痛い。前に進む力がない。
22：30就寝した。