（０∞０）

5：15起床。目が覚めると部屋の電燈が付けっぱなしであった。枕元には本が見開いている。なんてこった。窓を開ければ、雨。気温16℃。頭がふらつく。水を一気に飲む。

血圧は、126　76　脈拍数　84　体重は、63.8ｋｇ　体脂肪　20.5％。
（低血圧、脈拍高し、二日酔いなり。やっぱ、走って呑むと効くなぁ～）

朝食は、コーヒー　　めかぶ納豆ごはん　即席味噌汁　焼き魚（鮭）
（完全二日酔いであります。肝の臓もつにＡが滲みこんでいる。赤い血潮にＡが高速で回っている。ひたすら水分をとりつづける。されど、食欲は、あります。お得意のメニューに昨日の残しておいた鮭の切り身二分の一を食べる。冷えていても焼き鮭はうまかねぇ。特に皮はうまか！）

　●二日酔いのままに仕事場に、チチブ屋さんにご挨拶されたがまともに挨拶が出来ずに失礼をしてしまいました。いつまでたっても、ダメな私ね。

　●水をがぶ飲みしたら、雷雨が激しくなり、腹が下った。雷様は粋な方だよ。

　△『恥ずかしい』という感情がぬぐいきれない。これを克服しなければ変化は起らない。

昼食は、ごはん　いわしから揚げ　アスパラ（まよ）　わかめきゅうり酢　漬物（かぶ）。

間食は、きんつば、のようなもの　せんべい。

夕食は、焼酎ＧＦジュース割り　ミックスナッツ　漬物（なす、大根）　沢庵　冷奴。

23：00ダウン。