（ＱｖＱ）

5：20覚醒即起床。晴。気温19℃、高原のような爽やかな朝。

血圧は、126　78　脈拍数　70　体重は、63.8ｋｇ　体脂肪　19.5％。
（低血圧高脈拍。二日酔い。肩こり。虫刺され。）

朝食は、とりあえず、水を一機飲み、コーヒーをいれる。

本日のモットーは、＃１つくる。＃２こころのゆらぎを見つめる。＃３まず動く。＃４伝える。＃５安全運転をする。

ああぁぁ、あまりにも、あまりにも、素敵な朝に、可燃ごみを出す。ごみ置き場には、ゴミ袋が一つもなかった。曜日を間違えたかな？さもありなん。
ああぁぁ、あまりにも、あまりにも、素晴しい夏の朝だもの。ゴミ袋を置いて、そのままに、どこか遠くにいきたくなってしまう。
でも、そうすけは、中年独身貧民・下流の綱渡り道化者。山の向こうに幸いはないんだよなぁ。青い鳥は、ここに（体の一部を指さす）いるんでしょうね。

　ようこそ、ここへ、クック、クック。そうすけの青い鳥。
　あちらへいって、カァッカ、カァッカ。そうすけの黒い鳥。

それにしてもカラスもいない静かな街なのであります。
ゴミだしのついでに、ふらふらとコンビニへ。カップめんと大根を買った。

朝食その二は、カップめん　めかぶ　とりから　牛乳。
（昨夜、走ったためか、体調はもう一丁ですが、食欲があるということは気分がいい）

腹こなしに、洗濯、トイレ掃除。

＃１　レバーしぐれ煮をつくる。豚レバーとしょうがを酒、みりん、砂糖、醤油で煮とばした。好みはとりレバーなんですがね。レバーに食指が動いたとは気持ちが前向きになっている自動欲望。
このようなときにこそ、こころを見つめると、生活が＋足し算から×掛け算になる予感がする。

昼食は、ごはん　焼き魚（ぶり）　冷奴　お新香（大根、胡瓜）。

＃２只今、こころの在り様はどうだろうか？と意識をするだけで落ち着く。
腹式呼吸をすれば、なお良。

＃４，５は可もなく不可もなく。我が張るようなことはありませんでした。のんびりだよ～これじゃ・・・になるよ～。

間食は、ビスケット。

＃３夜の公園を走りました。

　休みなく働けどむなし子供なし菖蒲売り切れ冷シャワー浴びる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夕食は、焼酎野菜ジュース（橙）割り　お茶ハイ　漬物（なす、きゅうり、こんぶ）　玉ねぎ炒め　トースト（ツナマヨ）　とりから　豚レバーしぐれに煮。

中途酔いつぶれる。また、ＴＶドラマを最後まで観られなかった。
0：00就寝した。