（ＴｏＴ）

5：00ごろに目が覚めるが起きられず、寝床でゴロゴロする。雨音がする。
6：20起床。雨上がりの曇。気温16℃。

血圧は、143　90　脈拍数　58　体重は、64.3ｋｇ　体脂肪　19.7％。

朝食は、めかぶ納豆ごはん　具たくさんモツ煮汁　漬物（きゅうり、大根）　牛乳。
※気温が上がってきたために、一晩でおいしく漬かります。

ゴミをだしに行ったら細かい雨が降ってくる。

昼食は、ピラフ　ポテトサラダ　にしん煮　お新香（大根、胡瓜）。

間食は、せんべい　かすてら。

雨が上がり、雲が消え、晴天となりました。気温上昇です。
体が重い。三日殺しか？暑さ？気力低下？

夕食は、焼酎ＧＦジュース割り　ポップコーン　お新香（胡瓜、大根）　焼き飯（たまご、玉ねぎ、グリンピース）　モツ煮。

無為無想不走大喰泥酔睡魔横転。

22：45何とか布団を敷いて就寝した。