平成１８年２月４日（土）

6：30起床。晴。室温6℃、湿度60%。
血圧は、134　87　心拍数53　体重は、63.0ｋｇ、体脂肪16.9％。
朝食は、ごはん　すきやき　コーヒー
昼食は、カレーライス　がんも煮　ほうれん草のおひたし　湯葉
間食は、おせんべい

筋肉痛のため走らなかった。休日前は気力がない。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　卯の花　ひじき煮　きり干し大根煮　いんげん胡麻和え　やきとり　ごはん　みかん　
夜食は、チョコレート　牛乳
23：15就寝しました。