平成１８年２月７日（火）

6：30携帯電話アラームで目が覚める。悪夢から開放された。曇。雪はやんでいたが路面はつるつるにみえる。室温6℃、湿度65％。
血圧は、143　94　心拍数47　体重は、64.5ｋｇ　体脂肪18.4％。体調は、Ｃです。胃がもたれる。昨日の食生活を反省する。カップめんとごはんの食べ合わせはＮＧでした。
朝食は、コーヒー　牛乳
昼食は、カレーライス　五目ひじき煮　沢庵
間食は、あんぱん　せんべい

雑用のため時間がなく、走りませんでした。

夕食は、お茶ハイ　かきピー　ひじき煮　卯の花　きり干し大根煮　隠元の胡麻和え　ししゃも焼き　おこわ　生姜焼き　さくら漬け　みかん
22：50ダウン。
※深酒をする。頭がとろけていく。これでいいのだ。