7:15起床。曇。室温11℃、湿度55%。
血圧145 95心拍数60 体重は、62.4kg 体脂肪17.5%。
朝食は、コーヒー お茶ズケ 牛乳
昼食は、ごはん そば すき焼き風(牛肉、ちくわ、とうふ、ねぎ) ブロッコリー
間食は、おせんべい チョコレート
休養のため走りませんでした。
夕食は、紅茶ハイ かきピー ミックスナッツ 大福 餃子 親子丼
22:40就寝した。
※風邪をひいたか、疲労か、悪寒がする。夕食の親子丼を腹十二分いただきました。体調が悪いと馬鹿食いをする。これでいいのだ。
血圧145 95心拍数60 体重は、62.4kg 体脂肪17.5%。
朝食は、コーヒー お茶ズケ 牛乳
昼食は、ごはん そば すき焼き風(牛肉、ちくわ、とうふ、ねぎ) ブロッコリー
間食は、おせんべい チョコレート
休養のため走りませんでした。
夕食は、紅茶ハイ かきピー ミックスナッツ 大福 餃子 親子丼
22:40就寝した。
※風邪をひいたか、疲労か、悪寒がする。夕食の親子丼を腹十二分いただきました。体調が悪いと馬鹿食いをする。これでいいのだ。