平成18年2月13日(月）

6：30起床。晴。室温5℃、湿度65％。
血圧は、140　90心拍数61　体重は、62.3ｋｇ　体脂肪16.7％。
朝食は、コーヒー　バナナ　牛乳
昼食は、ごはん　すりいも　とり野菜カレー風味炒め　沢庵
間食は、しなかった。

ランニングを46分した。

夕食は、お茶はい　かきピー　プルーン　チーズ　サンド（パン、きゅうり、ツナ、マヨネーズ）　スープ（白菜、ベーコン、ぶなしめじ）　みかん　
22：30就寝した。
※そうすけが求めて自分を知ると漠然たる不安に襲われる。他人からそうすけの評価を聴くと怒りがこみ上げてくる。どうしようもない。まず、動こう。