疲労回復

疲労回復の条件は「安静、栄養、睡眠」と言われます。しかしスポーツマンにはあてはやらないこともあるようです。練習などで疲労した筋肉は、安静にしているよりその筋肉を使い、その練習と同じような動作をゆっくり行ってほぐすほうが早く休まることがあるそうです。
ところで、そろそろプロ野球のキャンプも打ち上げて、今度は実戦のオープン戦のシーズンに入って来ます。中日ドラゴンズの山本昌投手は盛んに、今年が選手として最後のキャンプだと匂わせていますが、キャンプの最後の休みの日にも、身体を休めることなく練習していました。彼の場合は先程の疲労回復説を取り入れるというよりも、むしろ休んでしまったら、身体を起こすのに時間が掛かりすぎるのが理由のようです。ですからレジェンドと騒がれて以来の報道を見ていると、昨年のシーズンオフでも毎日身体を動かしていたようです。今年はゲームにさえ出れば記録につながる存在だけに、故障なしでチャレンジして欲しいのがファンの願いです。