体育協会主催のストレッチングの講習会があった。
体育協会全体で80名の出席。
弓道の場合、静的な動作なのでストレッチがおざなりになる。なおざりな時もある。そんな反省もふまえて、先生の説明は新たな知識として得ることができた。
肩関節周辺のストレッチや、足の裏三点を意識すると身体がびくともしない。これは使える。
一緒にストレッチをすると、だんだん温かくなり汗がでてきた。アップ後はクールダウンの方法となったとき、一緒に行った弓道仲間が「弓自身がクールダウンみたいなものや・・いつ、アップするんや」と、言う。
ううっ、可笑しくて、せっかくほぐれた肩関節がつまりそうだ。