ストレス解消は笑いから

ある和尚さんから、「ストレスは言わば怒りですから、体に良くないことは間違いありません。とにかくストレスをためないで下さいね」と、言われました。確かにその通りですが、問題はストレスの解消法です。

後日、笑いヨガの講師をしている方から、「笑いはストレス解消につながります」と言われました。「作り笑いでもいいから、笑う努力をしなさい」と。それからは、とにかく嫌なことがあると、作り笑いをしています。なるほど、簡単な作業の割に効果があります。