今の体調と、運動に関する反省。130804

昼寝をよくして、サプリも適宜調整しているせいか、体調はよい。
ただ、咽の軽微な風邪が治りきらないのが気になる。
それでも以前から比べると、咳も無くなり、痰もほとんどで無くなり、多少咽に違和感とたまに痰の絡みがあるだけで、ほぼ回復に近い状態ではある。

7月12日以降に7月23日にジムに行ったきり、ジムに行っていない。
ジムの定期が7月２４日に切れたことが原因している。
今年は未だ一度も50ｍプールにも行っていない。
自分で、この夏は、ランニングに重点を置くと決めたことが原因だ。
しかし、そのことは実行されていない。

今年になって、私がプールを嫌がっている原因は、昨年の日焼けが強く、海水パンツの跡が未だにくっきりと残り取れないことが原因である。

50ｍプールは屋外プールなので、日陰にいても自然と日焼けするのだ。
更に、コース内は、4時過ぎにならないと日陰にならず、泳ぐと必ず太陽の直射日光を浴びることになり、日焼けするのだ。
水泳が好きなこと自体は、今も変わりない。

プールは曇や雨の日に行こうかとも思ったりする。
屋外プールは雨の日でも営業しているのだ。
雨だと入場客は激減するので、格段に泳ぎやすくなる。
（去年のある日、途中から雨になったがそのまま最終まで泳いでいた。その時係員に雨の日の営業を聞くと、雷警報が出ると中止するが雨でもプールは営業しているとのことだった。）

プール以前に、ジム通いを中断していることは問題だ。
確かに、7月は外出することも多かったことも原因している。
しかし、暑さのせいで気が緩んでいることも原因のようだ。
体調が悪いなら、夏の期間休むことも考えられるが、現在体調は良好だ。
ただ、今日の昨日記にひにちと曜日を間違えたところを見ると、暑さで注意力が散漫になっているようだ。
体調が悪くないのに、ジムに通わないのは、単に甘えによる心の緩みとしか言いようが無い。
来週より、ジムまたはプールに行くようにしたい。

昨日記130803土 （西天満のギャラリー）

天気：晴　33.4 24.6℃　58％　2.2ｍ　西

昨日は最低気温が25度を割り込み熱帯夜を脱した。
湿度も60％を切り、体感的にはお盆明けぐらいの感覚で、過ごしやすかった。
最近は、猛暑の影響で午前中昼寝の時間が増え、なんとなくＴＶを見る時間も増え11時ごろからやっと昨日記を書き出すような、休日モードが日常化している。
体調と運動については、長くなったので別ブログに起こした。

朝の間、ダラダラと時間を過ごし、ブログを書いたりしていると、昼食が1時にずれ込んだ。
更に明日の食材が不足しているため、食後すぐに食材の買出しにでかけた。

午後からは、いつも1時過ぎから作る3食分の肉入り温野菜をつくるのだが、西天満に出かけるには、3食を作っていると時間が無いので、4時前から西天満に自転車で出かけた。

7月下旬から8月に入ると、大阪のギャラリーの多くが、休みに入る。
その中で、Ｏギャラリーと白が開いていた。
Ｏギャラリーでは3人の現代作家による肖像画展だった。
ギャラリー白は、8人の作家によるＭＡＸ　ＰＡＩＮＴＩＮＧＳ2.0が開かれていた。
どちらの展覧会も、気合の入ったいい作品が並んでいた。